1、蜂蜜
蜂蜜有很好的養(yǎng)胃作用 ?？茖W(xué)研究表明：蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經(jīng)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進(jìn)人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態(tài)平衡 。
2、蘑菇
有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用 。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良 。
3、粳米
【腸胃不好吃什么比較好】補(bǔ)中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢 。性平，味甘 。人牌、胃經(jīng) 。一般腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用 。
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