3、屬于平性的堿性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬 。
4、屬于熱性的堿性水果有：桃子、櫻桃 。
堿性水果的好處
人的營(yíng)養(yǎng)要想達(dá)到均衡 ， 體內(nèi)的酸堿就要平衡 。水果不僅含有較多的礦物質(zhì)和維生素 ， 給我們的身體提供很大的能量 ， 而且多吃水果 ， 還有美容養(yǎng)顏、清肺潤(rùn)肺的功能 。常吃堿性水果 ， 可以使我們身體中的各種營(yíng)養(yǎng)達(dá)到平衡狀態(tài) ， 越來越健康 。
經(jīng)常食用堿性食物也是目前公認(rèn)的最綠色最健康的美容養(yǎng)顏行為習(xí)慣 ， 對(duì)于孕前調(diào)理也有著相當(dāng)大的益處 ， 也是目前作為備孕的首選食物 。與酸性食物如雞鴨魚肉等搭配食用 ， 不僅可以補(bǔ)充備孕爸爸和媽媽每天所需的維生素以及微量的礦物質(zhì) ， 還可以為寶寶的誕生創(chuàng)造更好的條件 。
堿性食物和水果有哪些？
堿性蔬菜的種類
屬于寒性的堿性食物有:莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶 。
堿性水果的種類
屬于寒性的堿性食物有:獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺 。
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