夏季有哪些養(yǎng)生的水果？
荔枝：益氣補血、促進血液循環(huán)，但體質(zhì)躁熱者不宜多吃 。櫻桃：鐵質(zhì)含量豐富，能養(yǎng)顏美膚 。草莓：清熱涼血，可以美膚養(yǎng)顏和潤澤頭發(fā) 。芒果：益胃止嘔、維生素A含量高，有益養(yǎng)生 。香蕉：潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化 。柿子：止咳降壓、舒緩呼吸道疾病 。枇杷：潤肺止咳、調(diào)節(jié)呼吸道的不適 。木瓜：去濕舒筋、美白肌膚 。葡萄：補血益氣、抗氧化、增進免疫力 。梨子：鎮(zhèn)咳化痰、清解熱毒 。蓮霧：解熱、利尿、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，加鹽食用更好 。棗子：可治便秘、利尿、益胃生津，空腹不可過食，要細嚼慢咽 。蘋果：治便秘、滋潤皮膚、潔牙。檸檬：可增強消化、出汗過多、食欲不振都適宜食用 。柚子：可清躁熱、通便、消口臭，不過體質(zhì)較寒的人不宜過食 。橘子：性寒，可解熱、化痰、防便秘、生津止渴 。番茄：預(yù)防高血壓、貧血，可消暑、清熱、助消化，汁液能美膚 。
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