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近幾年，生活節(jié)奏的加快給身體和心理都造成很大負(fù)擔(dān)，汗蒸作為一種新的養(yǎng)生方式開始普及國內(nèi) 。汗蒸是怎么樣的呢?汗蒸真的有好處嗎?

汗蒸不是桑拿。桑拿來自芬蘭，通過加熱水分子從外部作用于身體，強(qiáng)制缺氧排汗，不少人將汗蒸和桑拿歸為一類，其實(shí)二者原理不同，相比較桑拿，汗蒸則是利用電氣石粉釋放遠(yuǎn)紅外負(fù)離子綜合作用人體，起到平衡人體酸堿度，促進(jìn)人體排毒的目的。
目前市面上常見的汗蒸有汗蒸館、汗蒸箱、汗蒸熱毯等，其中包括韓式汗蒸房和中式汗蒸房。價(jià)格相對(duì)親民的中式汗蒸房——納米汗蒸房，使用納米空調(diào)加熱，釋放負(fù)氧離子，促進(jìn)人體機(jī)理調(diào)節(jié);傳統(tǒng)的韓式汗蒸房則保留了韓國汗蒸加熱電氣石的原理，價(jià)格成本高。
汗蒸館
汗蒸就是一直出汗?出汗對(duì)身體有好處嗎?
出汗一般有主動(dòng)和被動(dòng)2種情況，外部環(huán)境熱、心情反復(fù)造成的出汗不利于身體健康;反之，如果人體可以主動(dòng)出汗，在一定程度上是對(duì)身體有好處的。一般我們可以通過運(yùn)動(dòng)排汗，散發(fā)體內(nèi)熱量，排解煩憂 ?？墒巧罟?jié)奏的加快，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所以及外部環(huán)境的影響讓汗蒸成為現(xiàn)在更多人去選擇的“出汗”養(yǎng)生方式。
汗蒸——“細(xì)胞浴”
大氣污染、食品污染，多吃少動(dòng)，愛熬夜，絕大部分人的身體都處在一個(gè)亞健康的狀態(tài)下，不良的生活環(huán)境和生活習(xí)慣都造成人體毒素堆積。傳統(tǒng)的電氣石汗蒸在加熱狀態(tài)下會(huì)釋放遠(yuǎn)紅外線，促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的微循環(huán)，在去寒通經(jīng)的同時(shí)推動(dòng)體內(nèi)毒素的排解，提高人體免疫力和細(xì)胞組織再生力，排毒解壓又美容養(yǎng)顏，在一定程度上可以提高睡眠質(zhì)量。
汗蒸——養(yǎng)生之道
汗蒸誤區(qū)指南：

汗蒸要循序漸進(jìn)，把握時(shí)間和溫度。不少人花錢去汗蒸，想著多蒸一會(huì)兒，溫度調(diào)高一點(diǎn)，是不可取的。電氣石在恒定溫度42——45度之間釋放有效能量，時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致人體過虛，過度出汗并不利用身體健康。
心臟病患者、高血壓患者、皮膚潰爛患者不可將汗蒸作為治病方式。汗蒸使人體血液循環(huán)加快，容易加重病情。
飽腹汗蒸，蒸完吹風(fēng)沐浴不可取。汗蒸會(huì)在高溫條件下打開人體細(xì)胞，血液快速循環(huán)，吃得太飽不易消化，在細(xì)胞打開之后吹涼風(fēng)、洗浴，在溫度相差較大的情況下，易感染寒邪。

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