由于小朋友間體質存在一定的個體差異，睡眠的時長不能一概而論 。只要孩子睡眠的時長并沒有比其他孩子少太多，且白天的時候精神狀態(tài)良好，很少出現疲倦、乏力的現象，生長發(fā)育值都在正常的范圍內，考慮是正常的生理現象，一般不需要過多擔心 。建議家長給孩子培養(yǎng)良好的睡眠習慣 ， 晚上9點半以前要上床睡覺，且睡眠的環(huán)境要舒適、安靜，有助于促進孩子延長睡眠時間 。如果排除以上情況，孩子經常出現睡眠差和睡眠時間過短的情況，建議帶孩子到醫(yī)院檢查一下 ， 例如微量元素等，看看是否有缺鈣等情況而引起的睡眠質量差，進而對癥補充和治療 。
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