如果你是愛(ài)美又經(jīng)常注重護(hù)膚的女人，想要自己的保持透亮，首先要做的就是抗氧化 。抗氧化究竟是什么意思？如何抗氧化？讓我們一起來(lái)了解抗氧化的作用是什么?
抗氧化的作用抗氧化是指抗氧化自由基的簡(jiǎn)稱(chēng)，人體因?yàn)榕c外界的持續(xù)接觸，包括：呼吸(氧化反應(yīng))、外界污染、放射線(xiàn)照射等因素不斷的在人體體內(nèi)產(chǎn)生自由基，自由基會(huì)破壞人體中的正常細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚失去彈性和光澤、長(zhǎng)色斑等等，而抗氧化就是能夠清除這些有害自由基，以抵消自由基對(duì)人體細(xì)胞的氧化攻擊 。
人的皮膚從20~25歲起就進(jìn)入了自然老化狀態(tài)，隨著年齡的不斷增加，表皮角質(zhì)逐漸變薄，皮下脂肪減少，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)皺紋、白斑、黑頭、色素斑等皮膚衰老的癥狀 。所以，抗衰老護(hù)膚要及早開(kāi)始，并且每天持之以恒 。那我們?cè)撊绾慰寡趸?
如何抗氧化
正確護(hù)膚正確護(hù)膚有助于肌膚抗氧化 。首先便是清潔到位，并且使用能夠抗氧化的護(hù)膚品，選擇護(hù)膚品時(shí)，可以先查查產(chǎn)品其中是否含有抗氧化的成分，以免選擇到不合適自己肌膚的產(chǎn)品 。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)在人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，活動(dòng)量堆疊增加，氧化速度也會(huì)隨之加快 。但同時(shí)，運(yùn)動(dòng)量增加，導(dǎo)致能量消耗和氧化的不斷增加，也會(huì)促進(jìn)身體抗氧化的機(jī)制 。而且抗氧化機(jī)制的提升會(huì)比氧化速度更快 。所以說(shuō)，如果想要抗氧化，日常也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周3~4次，一次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，這樣即可幫助身體抗氧化 。
內(nèi)服葡萄籽
葡萄籽如今已經(jīng)是護(hù)膚品中常常用到的抗氧化成分了 。但其實(shí)如果內(nèi)服的效果會(huì)更好 。葡萄籽提取物原花青素迄今發(fā)現(xiàn)的植物來(lái)源的較為有效的抗氧化劑之一，科學(xué)試驗(yàn)表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是維生素C的20倍、維生素E的50倍，長(zhǎng)期服用，可以讓皮膚變得平滑富有彈性，還可以阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚 。
這時(shí)會(huì)有人覺(jué)得補(bǔ)充葡萄籽，是不是可以直接吃葡萄不吐籽就好了？但是，直接吃葡萄籽或者吃葡萄不吐籽的做法，不僅不會(huì)使身體健康，反而會(huì)對(duì)胃腸道造成副作用 。另外，純天然的葡萄籽中還含有大量的單寧，它除了會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的澀味外，吃得過(guò)多，它還會(huì)對(duì)消化道造成刺激性損害，而且葡萄糖份高，食用過(guò)多，容易發(fā)胖 。通過(guò)葡萄籽膳食補(bǔ)劑可以避免這一問(wèn)題 。
而且實(shí)際上，天然葡萄籽中原花青素成分的含量非常低，每天想通過(guò)生吃葡萄籽來(lái)改善是不合適的，也是不現(xiàn)實(shí)的 。不妨試試湯臣倍健葡萄籽 。
湯臣倍健葡萄籽維生素C加E片，富含高活性的原花青素，吸收利用率高，抗氧化性強(qiáng) 。同時(shí)特別添加維生素E、維生素C，每100g含原花青素18.7g、維生素C 8.02g、維生素E 1.21g，協(xié)同增效，強(qiáng)化抗氧化效果 。
想要皮膚好，除了每日做好護(hù)膚、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之外，讓皮膚提高抗氧化功能外，還可以吃點(diǎn)湯臣倍健葡萄籽哦！輕松迎接美麗，健康每一天 。
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