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流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。

流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái) ，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。
感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內(nèi)有寒。
經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。
臉上長(zhǎng)痘和斑，代表體內(nèi)有寒。
長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。
手、腳長(zhǎng)年冰冷，代表體內(nèi)有寒。
腳躁浮腫，代表腎虛、腎寒。
四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。
祛寒濕的方法

將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。
夏季用６～８根青艾條(冬天用８～10根) ，到文具商店買(mǎi)一個(gè)大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點(diǎn)燃。
將蒸好的姜片貼在后背。點(diǎn)燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng) 。通常燻30～40分鐘。當(dāng)感到疼痛時(shí)可試著離遠(yuǎn)一些。在初燻時(shí) ，有的人會(huì)感到很明顯的燙、痛，那是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會(huì)有溫暖舒適的感覺(jué) 。燻完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚是濕的，而且生姜片也是濕的，就說(shuō)明身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人，在用大量的青艾條燻烤幾十分鐘后，生姜片應(yīng)該是干脆的，皮膚上也是乾爽的。
在小腹及肚臍的周?chē)假N上姜片，上下?tīng)`20～30分鐘。
在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè) ，從腳踝至膝部上下、來(lái)回各燻10～20下。
在雙手臂外側(cè)，外關(guān)穴的上下來(lái)回燻20～30下。