第五天、香煎知了猴+涼拌苦菊+西芹炒肉+玉米面棒棒饃+雜糧粥鍋中倒油，倒入知了猴小火煎煎至微焦，添加適量鹽調味就可以了；熱鍋冷油炒香肉片 ， 倒入蔥姜蒜翻炒出香味，加入一勺醬油翻炒 ， 加入少量開水將豬肉炒熟，倒入切好的西芹翻炒兩分鐘，添加適量鹽調味；花生米炒熟放涼，苦菊清洗干凈切段 ， 倒入蒜末、生抽、米醋、白糖、胡椒粉、香油拌勻就可以了 。
玉米面100克，面粉200克 ， 倒入3克酵母粉，5克白糖，155克清水揉成面團醒發(fā)至兩倍大，取出來揉壓排氣，分成8個面劑子，搓成橢圓形二次醒發(fā)10分鐘，上鍋蒸10分鐘 ， 燜兩分鐘出鍋 。
第六天、鹽焗雞翅+韭菜炒鴨血+清炒胡蘿卜+南瓜豆?jié){+玉米碎蒸米飯雞翅、雞爪處理干凈，加入半包鹽焗雞粉、兩個黃梔子抓勻腌制半個小時 ， 碗中鋪上香蔥、姜片，腌制好的雞翅和雞爪放進去上鍋蒸25分鐘，出鍋撒上蔥花即可 。
【午餐食譜大全家常菜 午飯食譜】鴨血跟清水入鍋，加入料酒煮開，撈出瀝干水分，鍋中爆香蔥、姜，倒入鴨血翻炒，加入一勺生抽、半勺老抽翻炒均勻 ， 倒入韭菜翻炒，添加適量鹽和胡椒粉調味；胡蘿卜擦絲，青椒切絲，炒香蔥和蒜瓣，倒入胡蘿卜和青椒翻炒，添加一些米醋和鹽調味就可以了 。
買來的生豆?jié){，加入切好的南瓜一起煮，將豆?jié){煮開，南瓜煮至軟爛就可以了 。
第七天、排骨燜飯+紫菜蛋湯排骨跟清水入鍋，加入姜片、料酒大火煮開，煮出浮沫，撈出清洗干凈，將排骨倒入油鍋煎至金黃 ， 加入三勺生抽、一勺老抽翻炒、一些冰糖翻炒出醬香味，加入姜片和蔥結，倒入清水，大火煮開轉小火燜煮15分鐘，大米、玉米、豌豆、胡蘿卜淘洗干凈拌勻，先倒入排骨湯，再倒入排骨，按下煮飯鍵就可以了，排骨湯的量跟平時蒸米飯是一樣的 。
鍋中燒水，水開放入泡軟的紫菜，倒入雞蛋液攪散，加入鹽、香油調味，加入香菜出鍋 。
都是身邊最普通的食材，最簡單的烹飪方式，我們家也吃不了太辣，所以整體比較清淡，不知道大家喜不喜歡呢？
我是若愚媽媽 ， 喜歡做飯，喜歡與柴米油鹽醬醋茶打交道，喜歡分享我的一日三餐，分享我的做飯心得！關注若愚媽媽在廚房，每天跟您分享美食菜譜！如果您有更好的建議，期待您在留言區(qū)跟我分享！圖文均為本人原創(chuàng)，嚴禁搬運，抄襲必究！
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