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很困但是睡不著怎么回事

健康

很困，但睡不著 ， 考慮是入睡困難，常見于失眠癥 。
失眠癥 ， 通常指入睡困難或維持睡眠障礙（易醒、早醒和再入睡困難），導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少或質(zhì)量下降，不能滿足個(gè)體的生理需要，明顯影響日間社會(huì)功能或生活質(zhì)量，失眠是最常見的睡眠問題，愈來愈多的年輕人睡眠不足，出現(xiàn)慢性睡眠剝奪 。
治療：首先是去除各種可誘發(fā)入睡困難的日常生活行為習(xí)慣 ， 如睡眠時(shí)間無規(guī)律、午睡或臥床時(shí)間過多；臥室光線過亮；室溫過高或過低；噪音過大；以及睡前從事易興奮活動(dòng)，如閱讀小說、看情節(jié)復(fù)雜的影視劇、進(jìn)行強(qiáng)體力或腦力活動(dòng) ， 飲用咖啡和飲酒等，糾正不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣可改善睡眠；
【很困但是睡不著怎么回事】必要時(shí)可輔助藥物治療：入睡困難可選用快速誘導(dǎo)入睡的藥物，主要是短半衰期鎮(zhèn)靜催眠藥 ， 唑吡坦療效比較好 ， 其他還有三唑侖、咪達(dá)唑侖、扎來普隆、佐匹克隆等 。

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