高血壓病的患者可以適當(dāng)多吃干果類(lèi)的食物，干果類(lèi)的食物富含有豐富的維生素以及不飽脂肪酸 ， 比如核桃、松子等 。
當(dāng)然 ， 如果明顯的血脂增高 ， 核桃還是要適當(dāng)少吃一點(diǎn) ， 因?yàn)楹颂液休^高的脂肪含量，有可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高，需要適量吃，而不能過(guò)量 。
【高血壓患者能吃核桃嗎】除此以外，在生活中高血壓病的患者還要注意一些細(xì)節(jié)，盡量避免過(guò)度勞累、熬夜，避免過(guò)度焦慮，以免引起血壓出現(xiàn)波動(dòng) 。飲食上需要以低鹽、低脂、低糖的飲食結(jié)構(gòu)為主 ， 多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含有膳食纖維的粗糧等等 。還需要定期監(jiān)測(cè)血壓，觀察血壓是否控制平穩(wěn) 。
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