碘元素它的食物來(lái)源 ， 主要是來(lái)源于碘鹽或者是海產(chǎn)品 。
比如說(shuō)海帶、紫菜、海蝦、海魚、海貝、章魚、八爪魚等 。同時(shí)，沿海地區(qū)的水和土壤中的含碘量是比較高的，當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的食物當(dāng)中一般是不會(huì)缺碘的，所以說(shuō)這些地區(qū)的居民當(dāng)中很少有出現(xiàn)碘的缺乏，而在內(nèi)地缺碘的地區(qū)偏遠(yuǎn)山區(qū)，因?yàn)槭澄锢锩婧容^少，所以碘缺乏，和缺碘性甲狀腺腫發(fā)病率是比較高的 。
【甲亢含碘的食物有哪些】人體對(duì)于碘的需要量它會(huì)受到發(fā)育、性別、年齡、體重、營(yíng)養(yǎng)狀況、氣候和體質(zhì)的影響 。檢測(cè)尿碘可以了解碘營(yíng)養(yǎng)水平，一般認(rèn)為尿碘中位數(shù)100-200ug/L是最適當(dāng)?shù)牡鉅I(yíng)養(yǎng)狀態(tài) 。碘過(guò)多既會(huì)導(dǎo)致甲減，也會(huì)導(dǎo)致甲亢 。
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