不論是高壓還是低壓，達到或超過140/90毫米汞處就診斷為高血壓 。
【降高血壓的食物有哪些】高血壓者要從生活方式、飲食習慣以及藥物治療綜合管理血壓，把血壓控制到140/90毫米汞柱以下 。
飲食中可改善高血壓，利于降壓的食物，包括含鉀鈣鎂比較豐富的食物 ， 其中有顏色較鮮艷的水果以及香蕉，奶制品和粗糧等，對于血壓的控制都有好處 。
高血壓者，尤其強調低鹽飲食，每天鹽的攝入量要小于6克，其中包括食鹽以及含鹽的調味劑 。
不論是高壓還是低壓，達到或超過140/90毫米汞處就診斷為高血壓 。
【降高血壓的食物有哪些】高血壓者要從生活方式、飲食習慣以及藥物治療綜合管理血壓，把血壓控制到140/90毫米汞柱以下 。
飲食中可改善高血壓，利于降壓的食物，包括含鉀鈣鎂比較豐富的食物 ， 其中有顏色較鮮艷的水果以及香蕉，奶制品和粗糧等，對于血壓的控制都有好處 。
高血壓者，尤其強調低鹽飲食，每天鹽的攝入量要小于6克，其中包括食鹽以及含鹽的調味劑 。
