月經(jīng)來的前幾天便秘，主要考慮可能是因?yàn)樯眢w不舒服，或者是胃腸蠕動(dòng)的功能減弱，同時(shí)也可能因?yàn)榍榫w不好和吃的食物種類過于精細(xì)等，都有一定關(guān)系 。
【經(jīng)期前幾天便秘是什么原因】如果蔬菜和水果吃得少或吃的食物膳食纖維含量比較少，就容易導(dǎo)致便秘發(fā)生 。平時(shí)在快來月經(jīng)的前幾天，一定要注意做好飲食方面的調(diào)整，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果 ， 以及多吃膳食纖維含量高的食物 ， 適當(dāng)?shù)亩嗪人?，輕度活動(dòng)可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，避免便秘發(fā)生 。
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