什么是低碳水飲食法_生活經(jīng)驗

【什么是低碳水飲食法】
最佳答案：低碳飲食指的是低碳水化合物飲食，即在飲食中嚴格地限制碳水化合物的攝入量，增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量。纖維豐富的蔬菜、豆類、低GI的水果及全谷類食物。低碳水化合物的食物正是偏向全谷類的食物。全谷類的纖維質(zhì)完整，碳水化合物的吸收不會太快。

低碳飲食指的是低碳水化合物飲食，即在飲食中嚴格地限制碳水化合物的攝入量，增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量。纖維豐富的蔬菜、豆類、低GI的水果及全谷類食物。低碳水化合物的食物正是偏向全谷類的食物。全谷類的纖維質(zhì)完整，碳水化合物的吸收不會太快。