【雞蛋可以和蝦一起吃嗎營養(yǎng)高嗎】雞蛋和蝦可以一起吃 。
雞蛋營養(yǎng)分析：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪 ， 維生素和鐵，鈣，鉀等人體所需要的礦物質(zhì) ， 其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用 。
蝦營養(yǎng)分析：蝦營養(yǎng)豐富 ， 肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂 ， 能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，
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