1、平時訓(xùn)練，做到死線活練，要使訓(xùn)練接近比賽 。可以模擬比賽的場景 ， 比如放各種噪聲、觀眾可以在擋板外邊觀看比賽 。
2、平時多參加比賽，和不同打法過招，適應(yīng)比賽氣氛，學(xué)會調(diào)整，培養(yǎng)心態(tài) 。
【怎么樣乒乓球比賽發(fā)揮穩(wěn)定】3、在大賽前，要做到，充分了解各個對手的技術(shù)特點(diǎn)，了解其優(yōu)勢和劣勢；根據(jù)自己的專長，精心設(shè)計自己的戰(zhàn)術(shù)，以充分發(fā)揮自己的技術(shù)特長 。
4、比賽中，除了保持較好的“注意力”，一定要學(xué)會算球，算球是一種快速投入比賽、穩(wěn)定技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)、排除外界干擾的手段 。
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