藍莓：抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助于大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖 ， 強化腦細胞之間的傳導 。
青花菜：富含抗氧化劑與植物營養素，能防護大腦纖維 ， 不受毒素影響 。
【這些食物滋養大腦讓你不瞌睡】雞肉：富含酪胺酸，此胺基酸為制造多巴胺、腎上腺素與正腎上腺素等提高警覺性的化學物質的必須品 。大腦制造了這些物質后，思考和反應速度就會更快，變得更積極、注意力集中、更有活力 。
柑橘類水果：富含維生素C，還有其他抗氧化物 。有助于維持清晰的記憶力，幫助大腦細胞抵抗危害 。
胡蘿卜：富含貝塔胡蘿卜素與其他天然物質，能防護大腦纖維，不受毒素傷害 。
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