有沒有關于控制脾氣的書_生活經驗

【有沒有關于控制脾氣的書】《觀呼吸》作者是德寶法師，開篇就指明禪修的目的，以及常人對禪修的種種誤解，然后系統地介紹了如何通過單純的覺察與呼吸的掌握，達到正念。按照書中一步步的禪修指導，告知讀者以覺醒、智慧的心，安詳面對起伏的人生。《如何控制自己的情緒》作者是奇普·康利，一位風光無限的頂級企業家，曾墮入消極情緒的黑暗世界，掙扎在死亡的邊緣。后來，他發現了情緒方程，創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啟人生的過程。《別讓小情緒害了你》作者是弗雷德曼·肖普，文中指出改善情緒是做事的關鍵。工作、生活中的絕大部分麻煩是小情緒帶來的。深入破解控制年輕人內心的恐懼，去除生活中影響情緒的小焦慮，成為勇敢保護自己的人。