香蕉和芭蕉就像兩兄弟一樣
很多人吃了一輩子也分不清誰是誰
能潤腸通便的到底是香蕉還是芭蕉呢
芭蕉和香蕉同屬芭蕉科，從外形來看，兩者屬于不同種，外形的區別只是不同品種的分別，跟營養價值沒有關系 。
那么如何區別呢？方法是：
一看形狀：香蕉形長，但果柄短 。而芭蕉則形短而果柄長 。
二看顏色：香蕉成熟后表皮上會有黑色的“芝麻點”，芝麻點越多，成熟度越高，味道越香甜 。而芭蕉很少會出現芝麻點 。
三嘗味道：香蕉的味道較芭蕉更好，更香甜，芭蕉則偏酸 。
芭蕉和香蕉相比
營養價值差別不大，都屬于高鉀食物，鎂的含量也很豐富 。
鉀能維持正常的血壓與心跳 ， 防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果 。
香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，快速地被人體吸收，是一種很好的能量來源，這也是很多運動員比賽期間喜歡食用香蕉的原因 。
芭蕉除了能當水果食用以外還有一定的藥用價值 。
【香蕉芭蕉，傻傻分不清？ 香蕉和芭蕉的區別在哪里】
芭蕉的果肉主治便秘，大便不通 。
芭蕉根有清熱、止渴、利尿、解毒的作用 。
芭蕉葉能清熱 ， 利尿，解毒，用于治療熱?。?中暑等，芭蕉葉預防瘟疫已有幾千年的歷史 ， 且取材方便 。現代醫學的藥理研究表明 ， 芭蕉葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，對很多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用 ， 對呼吸系統疾病也有一定的防治作用 。
芭蕉花化痰軟堅，平肝 ， 化瘀，通經 ， 可用于脘腹疼痛、月經不調等 。
蕉花地黃粥
材料：芭蕉花、生地各30克，粳米100克 ， 麥芽糖50克 。
做法：芭蕉花洗凈，放入鍋中，加水煮開 ， 擠干水分、切碎；生地洗凈，水煎取汁；粳米淘洗干凈后，與生地汁一起煮粥；粥將熟時，加入芭蕉花、麥芽糖，稍煮即成 。
功效：潤肺止咳，化瘀通經 。芭蕉花具化痰止咳和化瘀通經的功效；生地養血補陰；二者與麥芽糖合用更增加潤肺止咳生津的作用；且對婦女月經不調、經前疼痛和行經不暢等也有一定療效 。
香蕉和芭蕉都屬于涼性水果 ， 都有潤腸通便的作用 ， 但要看個人體質 ， 還要講究吃法 。
中醫辨證分型把便秘分為四種，熱秘、氣秘、冷秘和虛秘 。
食用香蕉或芭蕉對于熱秘、氣秘這兩種便秘有緩解功效，而冷秘和虛秘者，本身脾胃就比較虛寒，則不宜食用 。此外 ， 還要注意不能空腹食用 。
![劍與遠征戰役陣容攻略大全 戰役陣容攻略匯總[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/062404F64-0-lp.jpg)
