秋季，天氣逐漸由熱轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)漸起，空氣越來越干，通常把這種氣候特點(diǎn)稱為“燥”，主要分為兩種∶初秋時(shí)，盛夏余熱尚未消?。?燥邪多與溫?zé)嵝皻庀嗉?，稱之為“溫燥”；寒露之后，氣溫越來越低，寒與燥合而為患，即是涼燥 。人體的生理活動(dòng)，隨"長夏"到"秋收"而相應(yīng)改變 。因此，秋季養(yǎng)生不能離開"收、養(yǎng)"這原則，也就是說，秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù) 。
【24道簡單易做的湯、粥及菜肴介紹 秋季養(yǎng)生食譜大全】
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