【如何養成看手機的正確姿勢】1、正確看手機的姿勢，應是兩手持手機，有固定支撐面，手機不可過低 。
2、如果避免不了經常看手機，保持一個好的姿勢就格外重要 。建議，首先要有正確的坐姿，凳子的高度要合適，臀部和大腿置于椅子上，背部平貼椅背，雙腳平放地面 ， 保持屈髖、屈膝九十度左右 。然后兩側肩膀放松 。
3、另外 ， 不主張單手拿手機 ， 單手拿手機容易不穩、晃動，頭和視線也會隨之擺動 。建議兩手持手機，并且手要有穩定的支撐面，比如手肘支撐在桌子上 。手機拿得不要太低 ， 眼睛俯視約15～20度 ， 也就是水平線下來一點點的地方，可以維持頸椎正常的生理曲度 。
4、如果平時經常要瀏覽手機的話 ， 推薦用手機夾或者專用的手機支架等 。就是把手機固定在一個合適的位置，可以調整角度，把要看的屏幕稍微抬高一點，盡量使頭低得少一些 。再有要控制好時間，超過半個小時 ， 就起來活動一下頸部和肩部，不要長時間都對著手機 。
