1.薏米雞蛋粥
薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多余水分排出 ， 消水腫的同時將毒素廢物一并趕走 ， 而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏 。
2.枸杞豆奶粥
富含皂苷和異黃酮的豆漿，繼承了大豆的強大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養顏美容效果一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮定情緒 。
3.蘿卜雞蛋粥
蘿卜中的維生素C分解酶能促進消化 ， 避免食物滯留在腸胃內，而蘿卜頂上的葉其實也有減肥功效呢，富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質等，再加個雞蛋就十分健康營養了！
4.根菜鮭魚粥
【什么粥減肥排毒養顏 ？分享4款排毒養顏瘦身粥 喝出健康苗條好身材】鮭魚肉的紅色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃 ， 加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒 。
