【酵素的作用和吃法】酵素就是酶，是水果蔬菜發酵出來的精華，長期吃會改善亞健康狀態，如果有宿疾就能很好的緩解 。長期吃酵素能讓你看起來更年輕，是因為毒素被排出了膚色很好，所以就會出現年輕的效果 。
有些人體重會不平衡，這樣的原因會被酵素調節好：內分泌混亂的、營養過剩、便秘的等 。便秘的人吃酵素能很快的調節好，是因為酵素能分解腸道里的垃圾毒素，刺激腸道的蠕動達到一個排便的目的 。
這就是酵素的作用，以上所說的作用都 是純正的酵素才能達到，加有瀉藥的酵素是無法完成的 。
吃酵素配合適當的運動是最好的 。不同的作用吃法也不一樣，想自己更瘦一點那么可以在早上吃飯前30分鐘或者，下午4到5點之間都可以的 。想排毒通便那么可以在中午吃飯后或者晚飯后，晚飯后吃的話睡眠質量會很好的，解酒是在喝酒前或者喝酒后都可以 。
