黑眼圈可以說是影響女性朋友顏值的關鍵之一 ， 用再多的粉也遮不住黑眼圈，很令人苦惱 。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一 ， 合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的 。
芝麻
芝麻富含維生素E，對眼球和眼肌具有滋養作用，從而能緩解黑眼圈的形成 。芝麻既能使秀發烏黑靚麗 ， 又能消除黑眼圈，一舉兩得 。
綠茶
經常使用電腦者飲用綠茶，可消除因電腦輻射引起的黑眼圈 。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞 。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助 。
藍莓
藍莓含有獨特藍色的花色素苷，提高視力的同時，有利于眼部發育及強化網膜的效果，給予眼睛健康與活力，適合長期使用電腦的人士 。
豬肝
煲湯喝能清熱 ， 消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈 。
蘋果
【有黑眼圈吃什么最有效？】能夠預防黑眼圈的出現 ， 防止眼下出現眼袋 。此外蘋果還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠 。
