第一種就是香菇燉雞湯
冬季天氣寒冷，要多吃營養(yǎng)成分豐富的食物，雞肉里面有豐富的蛋白質(zhì)，冬季多喝雞湯可以增強(qiáng)人體的免疫力，避免感冒 。雞肉湯不僅營養(yǎng)成分高，而且非常好喝，雞肉的香甜加上香菇的獨(dú)特味道，多喝一兩碗也不在話下 。也可以根據(jù)自己的喜好，加上其他配料 ， 比如枸杞燉雞肉湯，紅棗燉雞肉湯都是可以的 。
第二種就是羊肉湯
一說到冬季，很多人都會想起大家常吃的羊肉火鍋 ， 其實(shí)羊肉燉湯也是冬天的一道必要的湯類，羊肉是冬天的標(biāo)配，因?yàn)檠蛉庥杏Ｅ淖饔蒙钍艽蠹蚁矚g，多喝羊肉燉湯也可以保暖，晚上上廁所的次數(shù)也會相對減少 。經(jīng)常喝羊肉湯還可以睡的更加踏實(shí)，安神助眠，有些受不到羊肉氣味的人 ， 也可以添加一些其他的東西來讓味道更加鮮美，像是常在湯里面放的紅棗桂圓黑米或者是冬瓜也可以，按個人喜歡來選擇自己喜歡的食材 。
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第三種就是雪梨湯
冬天多喝雪梨湯也是很好的，雪梨有止咳平喘的作用 ， 冬天流行性感冒患者比較多 ， 尤其是家里有小孩子的 ， 經(jīng)?？梢钥吹接行『⒖人缘穆曇?。雪梨單就這樣吃有點(diǎn)冷，應(yīng)該把雪梨加熱煮一下，加一些冰糖或者是蜂蜜，做出冰糖雪梨來，不僅好喝而且對身體很有好處 。在止咳糖漿和冰糖雪梨中 ， 大部分的孩子會更加喜歡冰糖雪梨，多做冰糖雪梨，在孩子享受食物的同時咳嗽也就慢慢好了 。
第四種就是排骨湯
排骨湯是大部分人家里餐桌上常見的，也是一道適合冬天食用的湯類，排骨的價格并不算高，只需要十到二十塊一斤，而且買起來很方便，即使是一個很小的市場或者是農(nóng)村里都會有賣排骨的小販，排骨里面可以加入一些補(bǔ)品，用這些補(bǔ)品來燉排骨 ， 可以活血通淋，身體健康 。
第五種就是豬腳湯
豬腳湯是今天介紹的最后一道湯，可以加入蓮藕一起燉湯，豬腳的皮吃起來很有勁道 ， 有一種比較稠的感覺 ， 豬腳也有御寒作用，喜歡吃的人一次兩三碗都沒有問題 。
冬季雖然天氣冷，但只要多運(yùn)動，注意飲食，就能健康的度過整個冬季 。
