【兒童游泳憋氣怎么練】吸氣，低頭，吐氣時擺臂 ， 然后手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭 。循環(huán)往復 。
水的壓力遠大于空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸地上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好 。憋氣、吐氣時間越長，對往后學習其他動作的幫助越大 ， 但要慢慢練習 ， 氣吸入后不要馬上吐出 。
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下 ， 使頭沒入水中練習憋氣，若干時間后站起，進而不需保護自行練習 。憋氣時間越長越好 。若頭部感到不適 ， 既應終止練習，以免引起傷害 。
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