1、預(yù)防或治療高血壓：香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低 。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了 。
2、增加免疫力，預(yù)防癌癥：香蕉內(nèi)含Lectin，Lectin是一種蛋白質(zhì) ， 在免疫系統(tǒng)上，可以進(jìn)一步刺激T細(xì)胞分化 ， 增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收 ， 不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效 。
3、富含纖維，預(yù)防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便 。
【吃香蕉有哪些好處】4、容易飽食，可以減肥：香蕉是很容易填飽肚子的 ， 它相當(dāng)于平常的半碗米飯，所以很多人用來減肥的時(shí)候吃，但是減肥的時(shí)候要搭配其他低熱量的食物，這樣更能營養(yǎng)均衡，達(dá)到我們所理想的效果 。
