【為什么睡覺起床后要刷牙】刷牙是保持口腔清潔的主要方法 。
刷牙的優點：
1、消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑；
2、按摩牙齦，減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力；
3、刷牙對于預防各種口腔疾病 ， 特別是對于預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用 。
牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織 。
保健牙刷其特點是：
1、刷頭小 ， 在口腔中轉動靈活；
2、刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗 。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性；
3、刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦；
4、牙齦萎縮需要用牙間刷 。
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