西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素 ， 據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養 ， 集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量很少，是饞嘴MM們不可錯過的健康減肥食品 。
青梅 西梅的親戚，含有西梅的大部分成分 。是日本小姑娘的最愛，除了有減肥功效，美容保健效果也非常不錯哦 。
葡萄干 葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品 ， 此外，還含有豐富維生素C和E 。為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，讓肌膚變得更年輕 。
花生 花生中富含的維生素B2 ， 正是我們平日膳食中較為缺乏的維生素之一 。因此多吃些花生 。不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，促進脂肪燃燒，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病 。
海苔 通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養都很豐富 ， 海苔也是一樣 ， 熱量低、纖維高 ， 富含豐富的維生素B族，據說還能抗癌 。
南瓜子 南瓜子富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻 ， 容光煥發，不易肥胖 。
【7種瘦身效果好的零食】開心果 開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素 ， 具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：心臟“保鏢”、保護視力、讓身體苗條 。
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