【只喝牛奶不吃飯能減肥嗎】只喝牛奶不吃飯可以減肥的 。牛奶當中含有豐富的鈣元素，可以幫助燃燒身體的脂肪 ， 促進身體產生更多有助于降解脂肪的酶物質，起到幫助減肥的效果 。但是牛奶的主要成分是蛋白質、氨基酸、鈣元素等物質，但是只喝牛奶，身體會缺少微量元素 ， 影響身體健康，減肥的同時也要補充一些微量元素 ， 多吃一些水果蔬菜、高纖維的食物 ， 保持營養(yǎng)均衡 。

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