1、老公睡覺打呼,我該怎么辦呀?睡覺時，枕邊人打呼嚕吵得自己睡不著，的確是件很痛苦的事 。
有兩種辦法可以解決 。
一種當然是分床睡，互不打擾 。
另外一種 ， 如果不分床睡，就是你們雙方或一方要采取一定措施 。
對你來說，可以耳朵里塞耳塞 。耳塞是那種海綿的，也不傷耳朵，但隔音效果不錯 。兩年前一段時間 ， 我失眠 ， 稍微有個聲響就睡不著 ， 然后就塞的耳塞 ， 睡覺踏實多了 。
對你老公來說 ， 可以用止鼾的藥或者器具試試，有一種手環 ， 戴到手腕上可以止鼾 ， 我曾經幫我朋友買過，但是沒問效果怎么樣 。這個你可以在淘寶上搜一下，也可以去藥店問，都有的 。
最后，希望我的回答能夠幫到你，祝你早日擺脫呼嚕聲的困擾 。
建議帶你老公去一趟醫院有的打呼嚕會引起呼吸暫停的
如果受不了，就可以換個老公
趁他睡覺的時候吧一巴掌
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2、老公睡覺打呼怎么辦?我覺得如果家里有一個人經常打呼魯，那么這個體感覺是非常不好的，自己的睡眠受到了嚴重的干擾！我覺得也有必要和這位家人 。找一些方法 。唉 。把這個打呼嚕的毛病減少或者根除 。一.,從源頭解決問題從鼾聲的發聲源頭解決是個更好的辦法 。打鼾的人可以通過調整生活方式來緩解打鼾癥狀 。比如換個睡姿，對于普通人來說，平躺是個不錯的睡姿，但是，不建議打鼾的人平躺 。側臥會更適合他們 ?？梢哉业酱蚝魢５脑?，幫助家人改變這種不良的習慣，讓家人更健康，也不會影響其他人的生活.二,幫助家人解決打鼾第二招，控制飲食和體重，適當運動 。打鼾和肥胖有著很大的關系 ， 尤其是肥胖引起的脖子粗大 。有研究顯示 ， 脖子越粗，發生打鼾的危險性越高，病情也越嚴重 。適當控制體重，尤其是使頸圍變??，对聪N兇挪恍〉母納譜饔?。三,可以利用呼吸機治療法是成年人阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者的首選治療方法，其中經鼻氣道持續正壓通氣（反正就是通氣）是最常用的 。這種治療方式適合中重度的打鼾患者，一些輕度但癥狀明顯或者有合并癥狀的患者也同樣適用 。也可以讓家人睡前喝適當蜂蜜水，讓喉嚨得到更好的放松，也能一定程度上緩解打鼾 。而且蜂蜜還可以可以有效舒緩發炎的黏膜，可以幫助呼吸更加通暢 。也可適當吃一些具有抗炎作用的食物，如洋蔥 ， 也可在一定程度上清理鼻道 ， 保護呼吸通暢噢 。
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3、老公打鼾,我怎么辦啊?被老公的呼嚕聲搞到夜夜無法入睡 。每天睡眠時間3小時 。后來分開房間睡 ， 好多了，中間隔了兩道門，并在他房間做了隔音措施，墻壁包了隔音板，門也是定制的隔音專用的門 ?？梢哉f，我老公的臥室加上點設備就可以做ktv包房 。不過 ， 如果我的臥室不關門，我依然會被呼嚕聲吵到失眠 。沒錯，感覺他那屋開了臺大功率割草機 。我想，如果 ， 沒有做這個專業的隔音處理，要么我被呼嚕聲打擾到生病病死 ， 要么離婚 。沒有別的選擇 。
我老公的呼嚕聲是遺傳的 。公公的呼嚕聲就超級響 ， 所以，他睡覺的時候經常有鄰居敲暖氣管 。曾經公公和老公一起睡覺，那個聲音，真是震撼 ， 尤其是頻率一致的時候，可以看到床頭柜上水杯里的水有一圈圈的漣漪 。
如果他倆睡覺，別人都離得遠遠的 。不為別的，只是怕聾而已 。
我媽是我見過打呼嚕最大聲的人！對！你沒有聽錯！也沒有看錯！怎么形容呢！我媽常常打呼嚕把自己吵醒！你們信嗎信嗎！我爸忍受了二十四年我媽的呼嚕，已經由剛開始生氣發展到現在的無動于衷了，我和我爸都屬于睡覺非常輕的人 ， 小的時候我爸媽常常因為我媽的呼嚕吵架，大半夜吵得不可開交，而且也分房睡過，無奈我媽的呼嚕驚天地泣鬼神隔了墻依舊聽的很清晰！我爸在這么多年的磨難下現在已經非常淡定了，配齊了各種靜音耳塞，盡量在我媽開始打呼嚕前睡著！我媽自己也因為打呼嚕不好意思，看過大夫也買過止鼾器，但是一切都無濟于事，所以現在只有我和我爸妥協了，畢竟我們都愛我媽阿！
還有還有 ， 重點重點重點的問題時 ， 有一次和我堂姐（我四姨的女兒）睡覺，我堂姐打呼嚕的聲音簡直和我媽有的一拼 ， 絕對是長江后浪推前浪，前浪死在沙灘上阿！我現在懷疑我媽打呼嚕是家族遺傳！對！是家族遺傳！因為我聽說我四姨，三姨都有打呼嚕的嗜好！包括我堂姐！
得知遺傳這個消息后我嚇得驚出一身冷汗，不會我也打呼嚕吧?。?！所視炓葔粢室友每天晚上听听我有脫]寫蠔羿?，经过长久的实验，我悬字Z男鬧沼諑淶?！室娱幍我睡觉窚\０簿?，连呼吸声独^患?，和死了一樣哈哈哈好開心！
如果你老公在夜間睡眠時出現打呼嚕，即打鼾，是因為夜間睡眠時咽部通道變窄，氣流通過時候會發出來的聲音，
在睡眠姿勢不當、勞累、肥胖、咽部肌肉松弛以及嗓子發炎的人容易出現睡眠時打呼的情況 。
1、改變不良睡姿 。如果老喜歡趴著睡或者是仰著睡 ，
或者是枕頭高矮不合適，便容易出現打呼嚕的情況 。這時我們建議枕頭合適，然后右側臥位就可以減少打呼嚕的情況 。
2、避免白天過于勞累 。過于勞累時容易導致咽部肌肉松弛 ， 從而出現打呼嚕的情況，因此我們要調整好作息時間，
避免白天過于勞累 ， 自然可以減少夜間打呼嚕的情況 。
3、肥胖 。過于肥胖的人容易使咽部通道變窄，出現打呼 。因此，如果你老公過于肥胖 ， 就要進行減肥，包括節食加運動，體重減輕后打呼嚕的情況自然也可以得到改善 。
4、嗓子發炎的人容易出現打呼 。如果你老公患有咽炎、鼻炎 ， 也容易造成打呼，
這時需要到耳鼻喉科或者是內科進行治療，治療好發炎，打呼的情況也會得到改善 。
5、如果通過以上方法還是有打呼的情況 ， 我們建議到耳鼻喉科或者是呼吸科就診，完善相關檢查，進行相關治療 ， 則可以改善睡眠時打呼 。要解決打鼾要明確引起打鼾的原因是什么，
針對原發病來治療 。一般的打鼾首先可以在睡覺時調整睡眠姿勢，如經常左側臥位睡，可以換右側臥位或平臥 ， 如果經常枕高枕頭，可以枕的低一點；其次如果肥胖的話也可以引起打鼾，
因為體內軟腭跟咽喉壁上也會存在大量的脂肪 ， 直接讓呼吸道變得狹窄，可以多運動，適度減肥 。睡覺打鼾還可以在睡前少喝點水 ， 保證呼吸的通暢，還應該注意飲食，養成良好的生活習慣 ，
少吃辛辣、刺激性食物，戒煙，戒酒 ， 但如果打鼾嚴重需要去醫院檢查治療 。
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4、老公睡覺打呼嚕怎么治打呼嚕是比較常見的一種睡眠現象，一般睡覺打呼嚕時會有明顯的癥狀表現 ， 比如頭暈困倦、注意力不集中、呼吸暫停等 。如果打呼嚕的癥狀比較嚴重，一定要及時就醫治療 ， 不僅會影響睡眠質量，還會對自身健康造成危害 。
很多女性在日常的生活中都會遇到這樣的困擾，老公一睡著就開始打呼嚕，聲音此起彼伏，時而裝修隊、時而交響樂、時而還憋氣，擔心會不會一口氣不吐出來再憋出個好歹！然后就…又失眠了…
然后你的睡眠會受到影響，這樣對自己和老公的身體健康都是不利的 ，那么老公打呼嚕我們應該怎么辦呢?
男人在日常生活中打呼嚕的其中很大的一個原因就是因為其工作勞累度是有很大關系的，同時很多男性在日常的生活種是會飲酒的，也是要抽煙的，同時熬夜也是常有的事 。這幾種情況都是會造成男人打呼嚐的 。
4個小妙招讓老公睡覺不打呼嚕 。
️加強日常生活中的鍛煉 ， 保持自己良好的生活習慣 。睡姿也是需要注意的，要以右側臥位！需要強制性的保持側臥位睡眠 。
️要戎煙酒，吸煙能引起呼吸道癥狀 ， 飲酒能加重打呼嚕，夜間呼吸豪亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒 。這個是會更加重的導致打呼嚕，而且也會號致其他的呼吸道的疾病 。
️肥胖的男性要積極的減肥減輕體重，這個也是打呼噲中不可忽視的一項，所以肥胖者都要控制自己的體重 。要避免飲食中高油！高鹽等食物 。
️打呼嚕的人會有血氧含量下降 ， 所以會導致高血壓：心率失常！血液黏稠增高，心臟負擔加重 容易導致心腦血管疾病的發生 ， 所以要重視血脂的監測！
以上的四個妙招是可以緩解打呼嚕的癥狀，在日常的生活中要保持一種良好的生活習慣，也可以避免其他的疾病發生！
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5、老公睡覺總打呼嚕,該怎么辦?他呼嚕聲很大,我幾乎每晚都會失眠,想分房睡…打呼嚕的男人比女人多很多，導致這種現象出現的原因比較復雜，一般都是因為鼻咽部異常引起的，常見的有鼻炎、咽炎 。此外，感冒也會讓男人打呼嚕，而且聲音還特別大，這是由于鼻子不通氣用嘴巴呼吸引起的 ， 這樣不僅會影響家人的睡眠，也會造成健康問題，下面看看怎樣緩解 。
1、選擇合適的枕頭：枕頭太高或者太低都會引起打呼嚕，所以選擇合適的枕頭很重要，枕頭的高度合適可以保持氣道暢通，這樣就不會引起打呼嚕 。還有就是枕頭不能太硬 ， 但是太軟也不好 。
2、多鍛煉：肥胖的男性打呼嚕的幾率更大，因為肥胖會導致軟腭低垂、舌根肥大 ， 造成咽喉峽部狹窄影響了呼吸，仰臥睡覺的時候就容易出現打呼嚕的情況，如果發現自己是屬于體重超標的人群，應該通過運動和飲食進行減肥 。
3、良好的習慣：好的生活和飲食習慣可以減少打呼嚕，平時要盡量避免吃辛辣、煎炸、燒烤以及刺激性大的食物 ， 也不要熬夜或者勞累過度，干燥季節睡覺前可以在床下放一盆水來保持濕度，這樣有助于減輕打呼嚕 。
4、側睡：這是解決打呼嚕最簡單的方法，也是比較有效的，特別是對于肥胖的患者，因為側臥時候可以緩解肥胖引起的軟腭低垂、舌頭肥大造成的呼吸道阻塞，所以患者平時應該盡量側身睡覺
建議先判斷一下打呼嚕嚴重程度 ， 通常癥狀較輕，只需調整行為習慣就可以緩解 ， 如果情況嚴重，就需要呼吸機、止鼾噴霧、甚至手術來治療了 。你可以等他打鼾時，數一下呼吸暫停次數，一般超過10秒算一次暫停 ， 每小時超過5次，算輕度的；超過15次，就是重度打鼾了；如果超過30次就是重度的了 。而這種打呼嚕的癥狀有個專業名詞 ， 就是睡眠呼吸暫停綜合征 ， 如果你老公是中度或重度的，就需要盡早治療 。
1、選擇合適的枕頭：枕頭太高或者太低都會引起打呼嚕，所以選擇合適的枕頭很重要，枕頭的高度合適可以保持氣道暢通，這樣就不會引起打呼嚕 。還有就是枕頭不能太硬，但是太軟也不好 。
2、多鍛煉：肥胖的男性打呼嚕的幾率更大，因為肥胖會導致軟腭低垂、舌根肥大 ， 造成咽喉峽部狹窄影響了呼吸 ， 仰臥睡覺的時候就容易出現打呼嚕的情況，如果發現自己是屬于體重超標的人群，應該通過運動和飲食進行減肥 。
3、良好的習慣：好的生活和飲食習慣可以減少打呼嚕，平時要盡量避免吃辛辣、煎炸、燒烤以及刺激性大的食物 ， 也不要熬夜或者勞累過度 ， 干燥季節睡覺前可以在床下放一盆水來保持濕度，這樣有助于減輕打呼嚕 。
4、側睡：這是解決打呼嚕最簡單的方法，也是比較有效的，特別是對于肥胖的患者，因為側臥時候可以緩解肥胖引起的軟腭低垂、舌頭肥大造成的呼吸道阻塞，所以患者平時應該盡量側身睡覺
男人睡覺打呼嚕有各種不同因素造成的 。白天的工作過于勞累 。晚上的睡姿不正確 。氣嗓有炎癥，痰液粘稠 ， 等等，都是影響晚上睡眠，造成打呼嚕的原因 。也沒有好辦法能制止這種困擾 。唯一的做法就是糾正他的睡姿 。讓他戒煙戒酒 。其次就是備一些小棉球 。不堪忍受的時候就堵住耳朵 。
1、買一對耳塞，睡覺時把它帶上，這樣睡覺時老公的呼嚕聲就打擾不到我們休息了 。
2、喜歡聽音樂的人們 ， 可以帶上睡覺專用的耳機 ， 聽著優美的音樂，慢慢地進入夢鄉 。
3、也可以讓老公側著身子睡，因為側著身子不容易打呼嚕 。我老公就是這樣的，平躺著呼嚕聲很大，我根本就睡不著，用腳踢了他一下，他翻個身，側著睡就好了 。
4、睡覺時自己先睡 ， 這樣睡著了就聽不到打呼嚕聲了 。
5、把枕頭墊高一點 ， 也不要窩著脖子，這樣也可以減少打呼嚕 。
【晚上睡覺老公總打呼怎么辦,老公睡覺打呼，我該怎么辦呀？】這個是可以治療一下的，總打呼?？梢匀メt院檢查一下 ?？赡苁潜歉]炎 。所以這個是可以通過檢查治療的，不是什么大事，建議還是不要分房睡，那樣會影響夫妻之間的感情的 。
