【為什么會長老年斑】1、良好的作息
2、加強營養
3、防止紫外線
4、口服維生素E
經驗步驟：1良好的作息：不少年輕人還沒上年紀就已經冒出老年斑了，這根本上和作息逃脫不了關系 。因此應控制良好的作息時間，保證充足睡眠，并加以適當的運動 。
2加強營養：當身體漸漸老化，我們更應該注意起人體缺乏的營養 。隨著年齡的增長應多補充含有維生素A、維生素E、甲硫酸銨、半胱氨酸的食物 。
3防止紫外線：紫外線會促進我們皮膚的老化，產生色斑 。涂防曬不僅是為了防黑，還是防老 。一年四季都是有紫外線的，因此沒有太陽也涂防曬 。
4口服維生素E：維生素E具有抗氧化功能 。老年人可以通過口服維生素E，達到淡化色斑的效果 。
