1、紫菜80g、米飯180g、胡蘿卜半根、黃瓜半根、火腿半根，鹽、白糖、熟芝麻、生抽、芝麻油；
【如何自制美味紫菜飯團(tuán)】2、首先將紫菜撕碎 ， 鍋中燒油 ， 小火將紫菜炒至綠色盛出；
3、鍋中放鹽、白糖和適量水，熬化后放入紫菜，小火炒至變脆 ， 加入熟芝麻炒勻；
4、接著在米飯里加胡蘿卜、黃瓜、火腿、生抽和芝麻油，拌勻后搓成飯團(tuán)；
5、最后裹上海苔碎 ， 美味飯團(tuán)完成 。
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