【孕期補(bǔ)鈣一天需要多少合適】根據(jù)中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)推薦每日鈣攝入標(biāo)準(zhǔn)，妊娠期每日補(bǔ)鈣量為：妊娠早期800毫克，妊娠中期1000毫克，妊娠晚期1000毫克 。如果你平時(shí)能保證每日喝奶300－500毫升 。常吃海鮮產(chǎn)品尤其是蝦皮、豆制品等含鈣豐富的食物，可以到孕中期再開始吃鈣片 。如果平時(shí)食物中的鈣質(zhì)不足，或者年齡在35歲以上的高齡孕媽媽，可以在孕早期開始補(bǔ)鈣 。
【孕期補(bǔ)鈣一天需要多少合適】根據(jù)中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)推薦每日鈣攝入標(biāo)準(zhǔn)，妊娠期每日補(bǔ)鈣量為：妊娠早期800毫克，妊娠中期1000毫克，妊娠晚期1000毫克 。如果你平時(shí)能保證每日喝奶300－500毫升 。常吃海鮮產(chǎn)品尤其是蝦皮、豆制品等含鈣豐富的食物，可以到孕中期再開始吃鈣片 。如果平時(shí)食物中的鈣質(zhì)不足，或者年齡在35歲以上的高齡孕媽媽，可以在孕早期開始補(bǔ)鈣 。
