不知不覺寶寶已經滿月，一家人感覺到幸福 ， 看著寶寶的健康成長 ， 但是需要從媽媽的乳汁中獲得全面的營養，但是這個時候媽媽奶水卻不足 ， 這是讓人著急的事情，那么滿月后如何追奶？
追奶不到萬不得已最好不要找催乳師，畢竟是個新興行業從業人員的素質良莠不齊 。最好的辦法就是自我按摩和用食療的辦法追奶 。
1. 按摩乳頭 。追奶需要按摩乳頭和乳房底部 。乳頭的按摩手法是：一只手托住乳房，另一只手輕輕擠壓乳暈，待其變軟之后，用三只手指夾住乳頭，在垂直于胸部發方向上外拉 。乳頭的按摩可以用寶寶的吮吸代替 。寶寶多接觸多吮吸乳頭可以達到下奶的目的 。
2. 按摩乳房底部 。乳房底部的按摩主要是為了疏通乳腺 。用兩只手輕輕把乳房包?。?然后像揉面一樣向著手指的方向輕輕揉搓即可 。
3. 南瓜子 。南瓜子具有催奶的作用，首先將南瓜子的外皮去掉，放在碗中搗碎，每天早上和晚上用開水沖服 。一般情況三天左右就能看到效果 。
【滿月后如何追奶】4.花生燉豬腳 。一只豬腳搭配100克花生即可 。用大火煮開之后，改小火慢慢燉煮，直到豬腳軟爛即可，需要注意的是食鹽的量一定要少 。如果食鹽過多會適得其反 。
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