香蕉是非常有營養的一種水果 ， 也是最受人們喜愛的水果之一 。將新鮮的香蕉去皮后，切成片狀 ， 制成香蕉片，更加方便儲存 ， 是人們非常喜歡的一種零食 。吃香蕉片的好處很多，可以幫助減肥，補充能量 ， 不過，吃香蕉片的壞處也是有的 。
吃香蕉片的好處1、減肥瘦身
香蕉片當中有大量的膳食纖維，吃了香蕉片之后，容易出現飽腹的感覺，讓我們沒有吃其他食物的欲望 ， 還能夠讓腸胃的蠕動加速，能夠促進排出體內多余的垃圾和有害物質 。吃香蕉片可以為身體提供能量，還能夠讓幫助排除掉多余的物質，起到減肥的功效 。
2、提高免疫力
香蕉片當中有一種叫做Lectin的蛋白質，它可以使T細胞進一步分化 ， 可以增強人體的抵抗力 。更重要的是，這種蛋白質能夠被腸胃吸收，不會像別的蛋白質一樣被分解掉，這樣下來，其抗癌功效更強 。吃香蕉片不僅能夠增強免疫力，還能夠預防癌癥 。
吃香蕉片的壞處1、容易發胖
我們都知道，吃香蕉片可以產生飽腹感，可以幫助排除體內的垃圾，有減肥的功效 ， 但是，如果食用過多 ， 反而可能會導致發胖 。因為香蕉片當中含有大量的能量，如果能力累積過多，又得不到消耗，就會導致出現肥胖的現象 。
2、容易痛經
【吃香蕉片的好處和壞處 香蕉片吃多了有什么壞處】香蕉片有減肥的功效，因而很多女人就會經常吃香蕉片，但是，在經期最好不要吃 。因為香蕉片是寒性食物，在經期吃寒性食物，會導致血流的排出受阻 ， 容易出現血塊，甚至出現痛經的現象 。因而，在經期，一定不要吃香蕉片 。
