每一個媽媽都希望自己的母乳比較充足，這樣寶寶才有足夠的母乳吃 ， 這就需要在哺乳期間注意自己的飲食習慣以及生活方式與方法 。那么吃哪些食物影響母乳？
【吃哪些食物影響母乳】1、涼性水果
雖然水果中含有豐富的營養物質，但是坐月子的女人是萬萬不能吃良性水果的 。如果媽媽吃了涼性的水果，就會導致媽媽的性質變涼 。寶寶吃了媽媽的奶，就會導致寶寶拉肚子 。
2、腌制品
女性在哺乳期間是不可以吃腌制品的 。我們都知道 ， 腌制品中的鹽分是比較多的 ， 這樣才會保存的時間比較久，但是如果哺乳期間的媽媽吃了腌制品，就會導致媽媽母乳變咸 。寶寶吃了咸的母乳 ， 就會導致寶寶智力變的低下以及寶寶生長發育緩慢 。
3、味精多的食物
味精是常見的調味品 。生活中，我們都喜歡用味精作為調味品 ， 但是在哺乳期間 ， 媽媽是不可以吃了、如果在哺乳期間，吃了大量的味精就會導致寶寶的智力發育緩慢以及對寶寶的視力不好 。所以說寶媽在哺乳期間一定要注意自己的飲食，把好寶寶糧食安全這一關，這樣寶寶才會健健康康的長大 。
