1、起居：早睡早起，以適應春季陽氣初升的特點 ， 防止“春困” ， 適度“春捂” 。避免露出腳踝、腰臍，傷害身體的陽氣 。
2、運動：多做爬山、放風箏、踏青、散步等戶外運動，積極遠眺鍛煉視力 ， 平時多梳頭、按摩穴位 。避免在晚間運動，以免吸收寒涼之氣損害陽氣 。
【春季養肝的養生知識短語 春季養肝的養生知識】3、情志：避免生氣打罵，好好睡覺，積極閱讀，多與朋友交流 。
4、飲食：飲食宜選辛、甘、溫之品，忌酸澀；宜清淡可口，忌油膩生冷之物 ；多食新鮮蔬菜，如香菇、胡蘿卜等都是養肝佳品 。
1、起居：早睡早起，以適應春季陽氣初升的特點 ， 防止“春困” ， 適度“春捂” 。避免露出腳踝、腰臍，傷害身體的陽氣 。
2、運動：多做爬山、放風箏、踏青、散步等戶外運動，積極遠眺鍛煉視力 ， 平時多梳頭、按摩穴位 。避免在晚間運動，以免吸收寒涼之氣損害陽氣 。
【春季養肝的養生知識短語 春季養肝的養生知識】3、情志：避免生氣打罵，好好睡覺，積極閱讀，多與朋友交流 。
4、飲食：飲食宜選辛、甘、溫之品，忌酸澀；宜清淡可口，忌油膩生冷之物 ；多食新鮮蔬菜，如香菇、胡蘿卜等都是養肝佳品 。
