長期磨牙會影響牙齒的發(fā)育，引起心理問題，給自己或他人造成失眠 ， 還會因咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾病 。
1、影響牙齒的發(fā)育：由于睡眠中磨牙的口腔內(nèi)沒有食物，唾液分泌量也減少，牙齒得不到潤滑，使牙齒在磨牙干燥，牙齒表面的保護物質(zhì)過度磨損 。時間長了，磨損的牙齒會有不同程度的酸痛或疼痛，變得敏感 。輕者對冷、熱、酸、甜等食物過敏，重者會導(dǎo)致牙齒出血、牙齒松動 。尤其是青少年 ， 如果經(jīng)常磨牙，會造成牙齒畸形 。2、磨牙造成心理問題：如果磨牙成為習(xí)慣 ， 即使沒有刺激也會繼續(xù)磨牙 。反復(fù)磨牙會影響腦神經(jīng)，使人情緒煩躁 ， 第二天進食困難 。在牙齒的長期磨礪下，牙髓的神經(jīng)也會被磨破 。3、給自己或他人造成失眠：如果受到磨牙問題的困擾，會造成心理壓力和精神緊張增加，可能會出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀 。而身邊的親人或室友也會因為磨牙而打擾睡眠，影響睡眠質(zhì)量 。4、咀嚼肌疲勞引起其他疾?。閡蛭パ?nbsp;， 咀嚼肌經(jīng)常得不到休息，會使其疲勞疼痛，腮也會疼 。磨牙嚴(yán)重會引起頭痛或頸背部疼痛，還會引起睡眠質(zhì)量下降、記憶力下降、心理問題等后果 。
如因其他疾病導(dǎo)致磨牙，需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑服藥 。這期間可以和維生素C、維生素D一起服用 ， 可以有效減少磨牙癥狀的發(fā)生 。大量患者磨牙是因為心理因素的不穩(wěn)定 。磨牙患者可以去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機構(gòu)適當(dāng)接受心理咨詢，可以在緩解心理壓力的同時放松下頜肌肉 。當(dāng)患者睡眠好時，臼齒會自然消失 。磨牙患者也應(yīng)緩解工作壓力 ， 適當(dāng)釋放情緒，避免吸煙、飲酒、熬夜，閑暇時熱敷上下頜骨 。肌肉放松可以有效調(diào)節(jié)磨牙 。避免攝入令人興奮的食物和飲料 ， 如咖啡等 。睡前可以喝一杯熱牛奶，避免宵夜 。同時，日常飲食要多樣化 ， 保證維生素和鈣的攝入 。
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