不含氟的牙膏是否好要根據(jù)具體情況來判斷 。
含氟牙膏一般比較好 ， 牙膏中含有適量的氟，可以使牙齒的抗齲能力得到有效提高 。齲齒是由細菌在牙齒表面堆積產(chǎn)生酸，使牙釉質(zhì)脫礦而引起 。針對齲齒問題，目前有含氟牙膏、含精氨酸牙膏和清潔牙膏，其中以含氟牙膏最為常見 。與普通無氟牙膏相比，含氟牙膏是在添加氟化鈉、氟化亞錫、氟化鈦等含氟成分的基礎(chǔ)上，增強使用后牙釉質(zhì)的抗酸能力 ， 而氟離子可以促進牙齒再礦化，從而達到預(yù)防齲齒的效果，但是也有應(yīng)用范圍 。如果小孩子使用含氟牙膏，氟離子會影響牙齒的發(fā)育 ， 可能導(dǎo)致氟斑牙 。因此，太小的孩子不建議使用含氟牙膏，最好使用不含氟的牙膏 。牙齒發(fā)育后長入口腔 ， 再使用含氟牙膏，可以發(fā)揮含氟牙膏的優(yōu)點，預(yù)防齲齒的發(fā)生 。【含氟牙膏好還是不含的好 不含氟的牙膏好不好】
刷牙時建議選擇小頭的軟毛牙刷，刷毛較硬的牙刷會導(dǎo)致牙齦出血 ， 而刷頭過大的牙刷又會造成清潔不徹底的問題 。刷牙時最好選擇溫水作為漱口水，太熱或太冷的水都會刺激牙齒和牙齦 。溫水可以避免這個問題，讓牙膏發(fā)揮最大的功效 。用適度的力量刷牙，用力過大并不意味著可以徹底清潔牙齒 。相反，用力刷牙會損傷牙齦和牙齒表面的牙釉質(zhì) 。刷牙時，盡量上下刷牙，牙齒的紋理是上下 。根據(jù)紋理上下刷牙 ， 可以減少牙刷對牙齒表面的磨損 。建議在生活中經(jīng)常更換牙刷，建議每天更換牙刷 。牙刷日常接觸水和牙膏很容易導(dǎo)致細菌滋生 。刷牙后，牙刷必須沖洗干凈并瀝干 。盡量在三餐后及時刷牙，如果沒有條件 ， 可以選擇用唾液或牙線清潔 。
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