甜玉米糯玉米哪個減肥是什么原因呢_生活知道

1、糯玉米更減肥。甜玉米當中蔗糖和果糖的含量是普通玉米的數倍，使用后容易引起血糖升高，不適合糖尿病患者食用。

【甜玉米糯玉米哪個減肥是什么原因呢】2、而糯玉米當中支鏈淀粉較高，雖然口感好，但支鏈淀粉也是一種多糖，不建議減肥人群和糖尿病患者食用。雖然粗糧玉米口感不好，但其纖維含量較高，利于減肥期間食用。