北極貝刺身
解凍前，拿出來解凍一小時(shí)即可食用 。不能用水或者微波爐解凍，只能自然解凍 。用刀片開后，只是一分為二，肉質(zhì)厚，好有質(zhì)感，還有貝的內(nèi)臟，然后沾WASABI和日本醬油就可以了 。記住一定要買質(zhì)量好的，腸胃不好切勿嘗試 。
北極貝炒時(shí)蔬
【北極貝的做法視頻 北極貝的做法】原料：北極貝，荷蘭豆，速凍玉米粒，干黑木耳
調(diào)料：健康平衡鹽，味精，大豆色拉油
做法：
1、將荷蘭豆清洗干凈，切除兩頭后斜刀切成兩半 。取一小碗將干黑木耳放入，加入溫水浸泡片刻 ， 使其漲開后再用清水沖洗干凈，瀝干水分，用手撕成小朵，待用 。速凍玉米粒提前從冰箱內(nèi)取出，在常溫下使其解凍，待用 。北極貝用清水沖洗干凈，切成薄片 。
2、取一個(gè)大湯鍋，倒入一半的清水，開大火將水煮沸，然后將黑木耳，玉米粒，荷蘭豆 ， 北極貝全部倒入鍋中 ， 快速焯水后取出，瀝干水分 。
3、炒鍋內(nèi)倒入大豆色拉油，開大火 ， 待油溫六成熱時(shí)將荷蘭豆，黑木耳 ， 玉米粒，北極貝一起倒入鍋中，快速翻炒，撒上少許健康平衡鹽 ， 味精，翻炒均勻，即可出鍋裝盤 。
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