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淮山瘦肉湯的做法 淮山瘦肉湯如何做

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1、材料:豬瘦肉100克、山藥100克、水發(fā)海帶絲50克 。
【淮山瘦肉湯的做法 淮山瘦肉湯如何做】2、調(diào)料:鹽、雞精,香油各適量 。
3、將山藥去皮,洗凈,切片;豬瘦肉洗凈,切片 。

4、將山藥和豬瘦肉放入鍋中,加清水和鹽燉至熟爛后,放入水發(fā)海帶絲和雞精煮開,淋入香油即可 。
5、豬肉有養(yǎng)血生精、長(zhǎng)肌壯體、補(bǔ)益臟腑的功效;山藥能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力,有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)壯筋骨、健胃止咳等功效 。準(zhǔn)媽媽在孕晚期食用此湯可補(bǔ)肺益氣,養(yǎng)血健體 。

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