1、蛋白質粉有副作用嗎蛋白質粉有副作用 。
1、引起疲勞：蛋白質粉的副作用不僅會誘發心臟病的出現，而且還會導致人體出現疲勞的情況 。
2、腹瀉：腹瀉是許多保健品的副作用，蛋白質粉的副作用也包括它，腸胃比較脆弱的人較容易產生這種影響 。
3、水腫的情況出現：蛋白質粉的副作用還包括不明原因的腫脹，這是最常見的副作用之一 。水鹽代謝的人，要慎重服用蛋白粉 。
4、增加肝腎負擔：蛋白質需要通過肝臟分解轉化為人體所需要的物質 。同時，蛋白質在機體代謝過程中會產大量的生氨、尿素和肌苷等含氮的物質，需要腎臟進行排泄，吃得太多的話，增加肝腎的負擔，就會對人體產生不利的影響，尤其是對病人的腎臟影響更大 。
蛋白質是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織 。成人體內蛋白質約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質參加代謝更新 。
嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質更新外 ， 還要合成新的組織 。當體內蛋白質不足時 ， 人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕 ， 智力發育障礙；成年人出現疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低 ， 甚至水腫 。
補充蛋白質的同時，也要注意補充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質 。因為這些營養素缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝 ， 同時會引起一些疾病，對健康非常不利 。
百度百科-蛋白質粉
長期以來，人們普遍形成一種觀念：人總是攝取蛋白質不足，多吃蛋白質豐富的食物是有益的 。然而近年的研究卻告訴人們，過多的蛋白質對人體并不是有益無害的 。
不過，動物蛋白質過剩則易致癌 。世界著名癌癥專家衣色列斯博士說：“吃過多的肉類及含膽固醇的食物，不僅易患動脈硬化，也傷害血液循環，而使供給細胞的氧氣減少，因此增加了導致癌癥的機會 。用動物或人體所做的試驗，都證實限制肉類、動物性脂肪及奶油的攝?。?會減少致癌危險 。”
危害一 大量吃肉喝酒產生痛風
在已經發現癌癥的病人身上，似乎可以看得更加明顯 ， 當給病人增加蛋白質營養時，癌腫似乎長得更快 。因為癌細胞代謝比正常細胞更加旺盛 ， 它會奪取大量蛋白質塑造自己，以使它的增長勢頭壓倒一切 。
這是令腫瘤專家與營養醫師十分頭痛的問題 。攝取超過需要的蛋白質時，經過代謝后，會在人體的組織里殘留很多有毒的代謝殘余物，進而引起自體中毒，酸堿度失去平衡（酸度過剩），營養缺乏（一部分營養被迫排出） ， 尿酸的蓄積，組織里積存嘌呤等 。
可用痛風為例加以說明：痛風發作往往與吃肉喝酒有關 。原來，肉類 ， 尤其牛羊肉屬含高嘌呤高蛋白膳食，在體內代謝后，產生大量尿酸；如同時再飲酒 ， 乙醇代謝產生的乳酸會阻止腎臟對尿酸的排泄，嘌呤代謝紊亂，尿酸鹽結晶沉積于關節腔內 ， 則引起滑膜的急性炎性反應，使滑膜充血、腫脹、關節液增加，引起疼痛 。最受害的是拇趾的跖趾關節，起病有時較快，患者常在夜間無緣無故被關節腫痛驚醒 。受侵關節常發紅、發熱、疼痛，關節周圍常見彌漫性紅斑 。該病中老年男性多見 。
危害二 加重尿毒癥和氮質血癥
患急性腎小球性腎炎的病人，在未發生腎功能衰竭之前，可攝入適量蛋白質，每日40～70克 。
過高的蛋白質攝入 ， 會促使腎小球硬化；如已出現腎功能不全、氮質血癥者，應限制蛋白質攝入量，以每日20克以下為宜，且應攝入優質蛋白質（含必需氨基酸的蛋白質） ， 如牛奶、雞蛋等 。蛋白質過多，會加重氮質血癥和尿毒癥 。
危害三 引起脂防肝促發肝昏迷
肝病病人為利于肝細胞的修復再生，每天需要90～100克蛋白質，但不可強調高蛋白 。攝取過多的蛋白質 ， 會轉化為脂肪貯存起來，加重肝臟負擔，導致脂肪肝的發生 。無法消化的蛋白質，在腸內腐敗發酵 ， 可加重氮質血癥、氨中毒，促發肝昏迷 。所以，重癥肝炎與肝硬化有肝昏迷趨勢的患者，一定要少食蛋白質 。
蛋白質攝取過多還可導致腦損害、精神異常、骨質疏松、動脈硬化、心臟病等 。常年進食高蛋白質者，腸道內有害物質堆積并被吸收，可能會未老先衰，縮短生命 。一個美國研究機構宣布 ， 過度貪吃肉類會導致體液中的礦物質失去平衡，也就是磷的猛增和鈣的銳減（肉里的磷超過鈣達20倍） 。鈣質銳減的后果是掉牙或齒槽膿漏 。
科學攝取 男性每日56克為適度
首先量要適宜 。按照美國營養及人類需要特別委員會建議，蛋白質只能占每人總熱量的12％ 。這當然也要隨人的年齡及體重而伸縮 。按人的體重，每一公斤需要0．8克的蛋白質，一個體重70公斤的成年男人，每天攝取56克的蛋白質就算適度，55公斤的婦女，每天攝取44克的蛋白質足夠了 。
均衡飲食，動植物蛋白搭配合理 。多吃含優質蛋白質的食物 。綠葉蔬菜、土豆、發芽種子、硬果等都含有易消化的蛋白質 。雞蛋可以吃，而羊奶比牛奶好，羊奶含有抗癌及抗關節炎物質 。
總的來說，什么吃多了都不好
1、腸胃功能減弱，機體抵抗力降低 。
長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力 。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的 。
2、加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿 。
蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排泄 。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響 。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現蛋白尿是一個表象 。
3、過量攝入蛋白質粉，易引發心腦血管疾病 。
患有痛風的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉 。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高 ， 促成或加重痛風 。
4、易使人肥胖 ， 導致骨質疏松 。
絕經后婦女過多食用蛋白質會使腎臟排出較多的鈣 ， 使骨質硬化程度降低 ， 引起骨質疏松 。
四類人適合用蛋白粉的人：
1、飲食基本正常，但因為疾病原因額外消耗蛋白質的人，如骨折、燒傷患者 。
2、素食主義者，尤其是完全素食主義者，用蛋白粉可改善蛋白攝入不足的情況，但不能完全代替飲食的作用 。
3、吃不下優質蛋白食物者，比如聞到肉味就惡心的孕婦 。急性肝炎病人常感到明顯的惡心、嘔吐和食欲不振，需補充易消化吸收又不增加肝臟負擔的優質蛋白，可適當用蛋白粉 。
4、練肌肉的人群 。最后，服蛋白粉不能盲目 。過量用蛋白粉會給肝腎帶來額外負擔 。肝功能衰竭、出現血氨升高或有肝性腦病前兆時應暫時避免攝入蛋白質豐富的食物，包括蛋白粉 。不建議嬰兒吃蛋白粉，其他人群也不宜過量補充 。
來源：百度百科-蛋白質粉
人民網-蛋白質粉適宜的四類人
這個會造成肥胖的現像吃多了也不好的會造成脂肪蛋的腸炎的表現
和任何其他營養品一樣，蛋白粉也是為了幫助身體增加蛋白質 。通常還把它叫做健美營養補充劑，不但深受健美愛好者喜愛，也有助于其他人提高整體健康水平 。然而要清楚一點 ， 過量攝入蛋白質也存在一定負面影響 。以下是大量消費蛋白粉的副作用：
形成腎結石：盡管開始時可能意識不到這一健康問題 ， 但發現后往往需要手術移除結石 。因此要注意限制蛋白粉的攝入量，避免產生不良影響 。
血液轉變為酸性：血液的pH值正常情況下應該高于7 。在血液變酸時，身體就會從尋找基質糾正它，其中大部分基質是身體存儲的鈣 。通過釋放骨骼中的鈣可以糾正身體酸堿度 。但這會導致引起危及生命安全的骨質疏松癥 。
蛋白粉的副作用：蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的，因為蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下 ， 其中動物性蛋白質攝入過多還會誘發心臟病 。
2、小孩吃乳清蛋白的危害寶寶經常感冒可以吃乳清蛋白粉來增強抵抗力 ， 但要注意不能長期吃，一次不能吃太多，太多的蛋白質會影響肝腎功能，危及寶寶的健康 。蛋白質粉在高溫下會失去活性，影響其功能 。因此 ， 蛋白粉不應煮沸或用開水泡開，一般水溫應保持在40度左右 。
長期吃乳清蛋白粉的危害
乳清蛋白粉是肌肉恢復與生長必須的營養元素，也能參與機體的代謝功能 ， 含有多種氨基酸種類，而且很容易被消化吸收，其實乳清中還含有各種的蛋氨酸，能維持人體內抗氧化功能水平，是一種非常好的增強免疫力的蛋白，而且能促進體液免疫和細胞免疫 ， 能阻止誘發性癌癥的發生 ， 同時對維持人體內抗氧化劑都是有很大的幫助的 。
乳清蛋白粉會誘發心臟病，食用過多的蛋白質還會增加患癌癥的風險，同時乳清蛋白粉還容易導致疲勞，嬰兒攝入太多的乳清蛋白粉還會導致腹瀉，長期服用乳清蛋白粉還會引起偏頭痛和其他類型的頭痛疾病，甚至還會容易出現浮腫，甚至也會引起嚴重的蛋白質不耐癥 。
乳清蛋白粉每十克用50毫升水，可以用牛奶或是自己喜歡的飲料來代替，建議每天食用一到三次為宜，可以根據醫生或者是營養師的建議來服用 。運動之后30-40分鐘內可以喝，每次1-2份乳清蛋白粉 。
很多人在服用乳清蛋白粉的時候會空腹來喝，其實空腹喝危害是很大的，特別是用糖量還有用鹽量都不能加的太多了，而且還不能與酸性的飲料來一塊服用的，尤其是服用乳清蛋白粉的時候一旦不要過度加熱來喝 ， 而且服用的時候一旦要注意量，千萬不能過度 。
3、未成年人吃蛋白粉有哪些危害?【兒童蛋白粉有副作用嗎,蛋白質粉有副作用嗎】蛋白質粉中的蛋白質含量很高 ， 在體內要經過肝臟代謝，其代謝產物又要經過腎臟從尿液中排出，可能會加重肝、腎等器官的負擔，造成不良影響 。低齡兒童腎功能還未發育完全要慎重食用
只要不吃特別過量，是沒有任何危害，沒有任何副作用的 。隨意吃 。蛋白粉是從雞蛋中提煉的 ， 就相當于你吃很多雞蛋，你說有什么危害？
4、蛋白粉有副作用嗎?健身喝的蛋白粉，實際屬于一種運動飲料，它里面包含了很多營養素 ， 能夠及時補充能量，緩解肌肉酸痛，幫助你更快恢復體能 。
剛開始喝蛋白粉，有的人可能會出現腹瀉的情況，這樣就需要減少使用量 ， 分多次飲用即可 。適應一段時間后，就能解決這個問題 。
光喝蛋白粉也不行 ， 飲食上該吃的還得吃，蔬菜、水果也需要適量補充一些，這樣才能營養均衡 。我們人體每天蛋白質的攝入量大概在70g左右，一個50克的雞蛋蛋白質的含量大約有7克，蛋白的蛋白質含量占整個雞蛋的60%有4.2克左右 。蛋黃最受爭議的一點是其膽固醇含量比較高，經檢測100克蛋黃的膽固醇含量有1510毫克左右 。專業人士多健議一天1～2個蛋黃攝入有益身體健康 。在健身的人群中，由于活動量非常大，多需要補充大量的蛋白質，他們的蛋白需要求量就遠遠不是這個水平 。所以真的不是兩個雞蛋就能給予并全面解決問題的本質滴 。食補的提純、吸收和運用真的有很多問題需要高科技、高性能、高精準、高性價比、高產業化產品所替代的，這真的不需質疑 。我們做為消費者健康的唯一受體的承載人，早點認知這最滿好??！要不做营养学研究的高日f迷嗡潰?
蛋白粉自身并無副作用，但若患者服用不當可能會引起身體出現不適的情況 。
蛋白粉是一種干燥均勻的粉末狀物質，利用提純的大豆蛋白制作得來，是一種營養性食品補充劑 ， 它能補充人體所需的蛋白質 。但蛋白粉不可過量服用，也不建議長期服用，蛋白粉服用過量易增加患者的腎臟負擔，導致患者體內的尿素氮升高，出現蛋白尿 ， 身體浮腫，尿量減少等癥狀，部分患者可能還會抵抗力下降的情況 。
蛋白粉過量服用還易造成患者的腸胃負擔加重，若體內過量的蛋白粉不能被人體正常消化吸收，可能會轉化為脂肪，導致患者出現肥胖的癥狀，蛋白粉當中是含有一定量的嘌呤物質的，過量食用可能會導致人體內的血尿酸水平升高，導致患者出現高尿酸血癥，痛風等癥狀 。
蛋白粉不建議空腹服用 ， 也不建議攝入過量，且對于一些肝臟疾病患者或是一些痛風患者是不建議服用蛋白粉的，蛋白粉屬于營養補充劑不能替代專業藥物 。
5、蛋白粉有什么副作用嗎?蛋白粉比較安全，很少出現副作用 ， 但如果大量應用會加重肝腎臟器負擔 。蛋白粉般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白組合體，構成的粉劑 。如果蛋白質根本不缺乏，那么蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的 。對于健康人而言 ， 只要堅持正常飲食 ， 不會發生蛋白質缺乏 。蛋白質缺乏一般發生在生長發育期的兒童和青少年、懷孕期或哺乳期的婦女 。當然長期慢性病也缺乏蛋白質 。
蛋白粉一般情況下是沒有副作用的 ， 但是如果患者在患有肝?。?肝硬化的基礎上，或者腎病 ， 腎功能衰竭的基礎上再服用蛋白粉 ， 可能會加重肝腎功能的負擔，也就是有這些不良的作用，導致尿素氮的升高，腎功能損害，可能會表現有顏面的浮腫，全身的浮腫，尿量的減少等等的情況 。
一般來說 ， 蛋白粉是沒有副作用的 ， 但如果患者在肝病、肝硬化的基礎上，或者腎病、腎功能衰竭的基礎上服用蛋白粉，可能會增加肝腎功能的負擔 。尿素氮的某些作用導致尿素氮升高和腎功能損害
少量食用蛋白粉是不會有副作用的，吃多了就會出現副作用，過量使用蛋白粉，會加重肝腎的負擔 ， 導致腎功能下降 。使用過多蛋白粉，過量的蛋白質攝入而增加尿中蓋子的流失 。對骨骼健康不利
蛋白粉幾乎是沒有什么副作用的，但是如果患者生特別嚴重的?。?比如說像肝病，肝硬化或者是腎病腎衰竭的時候，服用蛋白粉可能會加重肝腎的負擔 ， 會出現一些不良的反應 。
