核心功效
滋陰養血、溫補腎氣、預防便秘
簡介
小米紅薯粥，是以老玉米渣為原料制作的一道粥品 。紅薯可補脾益胃 ， 生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，小米具有防治消化不良的功效 。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效 。小米具有滋陰養血的功效，小米紅薯粥是非常養人的粥品 。
功效作用
1、滋陰養血，小米粥可以保存許多維生素和無機鹽，起到滋陰養血和胃安眠的作用 。
2、溫補腎氣，小米具有超強的補腎功效，對腎虛與氣虛都有一定調理作用 。
3、預防便秘，紅薯和小米都很容易消化，可以調理脾胃，提高脾胃消化的功能，促進腸胃蠕動，預防便秘 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
糖尿病患者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
小米紅薯粥
【胡蘿卜紅薯小米粥的功效與作用 紅薯小米粥的功效與作用】紅薯去皮切成小塊 ， 和其他兩樣東西一起放鍋里，加清水，大火燒開后轉中 。小火再煮沸20-30分鐘后 ， 煮到粥有點粘稠的時候就可以了 。小火再煮沸20-30分鐘后，煮到粥有點粘稠的時候就可以了 。
