1、原料：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克 。
2、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個小時 ， 桂圓去殼，紅棗、粳米洗凈待用；
【養生粥竅門 養生粥怎么做好吃】3、上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后 ， 關火 ， 等到氣全部泄光后，再開火煮至噴氣，再關火 。如此，噴氣三次后即可；
4、喜食甜的，食用時可以加糖，但是最好是紅糖，補血益氣效果最佳 。
1、原料：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克 。
2、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個小時 ， 桂圓去殼，紅棗、粳米洗凈待用；
【養生粥竅門 養生粥怎么做好吃】3、上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后 ， 關火 ， 等到氣全部泄光后，再開火煮至噴氣，再關火 。如此，噴氣三次后即可；
4、喜食甜的，食用時可以加糖，但是最好是紅糖，補血益氣效果最佳 。
