我國的傳統觀念都認為哺乳期的女性只有多喝湯奶水才會多，最重要的是奶水才會有營養 。所以從剛生了寶寶第一天起，家里的老人就會給產婦煲各種各樣的湯飲用，難道不喝湯母乳的營養就不夠了嗎？
其實多喝湯 ， 幫助母乳補充營養的作用是微乎其微的，因為湯本身所含的營養并沒有人們想象中的那么豐富 。哺乳期的媽媽想要奶水里的營養充足，每天只要能夠均衡飲食，補充足夠的水分，母乳的量和營養都能達到寶寶的需求 。
【不喝湯母乳夠營養嗎】我們都知道湯里含有大量的脂肪 ， 哺乳期間喝湯頻繁 ， 反而容易使媽媽吸收過量的脂肪引起肥胖，肥胖又造成了下奶難等一系列問題 。
其實多喝湯的主要作用，就是幫助哺乳期的媽媽補充體內的水分，這樣可以促進奶水分泌，但是有很多媽媽本來奶水就非常豐富，根本就不需要大量喝湯來增加奶水，每天只要能保持充足的飲水量即可 。
我們平時所喝的湯其中所含的營養其實還不如煲湯剩下的原材料含的營養豐富，比如說，如果是排骨湯，湯里的營養遠不如排骨本身，同樣如果是海帶湯，大部分營養依然是留在海帶中 ， 所以哺乳期的媽媽如果喝湯，一定要連肉和菜一同吃下去，這樣才能達到補充營養的目的 。
另外哺乳期的媽媽吃的是什么就意味著寶寶吃的是什么，媽媽所吸收的營養，很大一部分會跟隨母乳進入寶寶的體內 ， 所以說媽媽的飲食均衡飲食多樣化，才能增加母乳的營養，才有益于寶寶的健康 。
