辟谷為什么喝紅糖水,辟谷可以吃糖嗎_生活知道

1、辟谷可以吃糖嗎“辟谷”是可以吃糖的。“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，也就是說不吃“稻、黍、稷、麥、菽”這五谷。除此之外，還有很多的其他選擇，比如吃水果，吃蔬菜和喝蜂蜜水等等。
在近完全的辟谷操作之前，要做好充足的心理準(zhǔn)備。可以事先咨詢一下專業(yè)的人士，確定自己是否適合，在辟谷期間，也要嚴(yán)格的遵守辟谷期間的各項(xiàng)要求，辟谷不單單是節(jié)食那么簡單，只有達(dá)到身心合一的境界，才能收獲最好的效果。
辟谷養(yǎng)生，是通過心能量養(yǎng)生啟動(dòng)和開發(fā) ，同時(shí)運(yùn)用自然催眠等方式讓受試者進(jìn)入不進(jìn)食物，在身心放松作用下，調(diào)節(jié)全身身心，清除體內(nèi)垃圾，排除體內(nèi)毒素，培充人體正氣，達(dá)到養(yǎng)生，開智，開發(fā)人體潛能一種方法。
“辟谷”的歷史起源：
辟谷又叫卻谷、卻粒、絕谷、去谷、斷谷。道教認(rèn)為，人食五谷雜糧，要在腸中積結(jié)成糞，產(chǎn)生穢氣，阻礙成仙的道路。為此道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫的“不食五谷，吸風(fēng)飲露”的仙人行徑，企求達(dá)到不死的目的。
辟谷術(shù)起于先秦，大約與行氣術(shù)同時(shí) 。集秦漢前禮儀的論著《大戴禮記·易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”意思是說，吃肉的人勇敢而強(qiáng)悍，吃谷物的智慧而技巧，吃氣的人神明而壽，不吃的人則不死而成神，這是辟谷術(shù)最早的理論根據(jù) 。
1973年，湖南長沙馬王堆3號(hào)漢墓出土了兩件舉世矚目的氣功文物：導(dǎo)引圖和《卻谷食氣篇》。前者是繪有各種導(dǎo)引姿勢的彩色帛畫，后者是記載辟谷食氣具體方法的帛書，是我國第一部辟谷療法專著。據(jù)考證，帛書是漢初的寫本，大約在高祖惠帝時(shí)期（公元前206—188年）。
來源：百度百科–辟谷
辟谷的方法：
1.什么都不管，心理平靜，不怕，別自己嚇自己餓死什么的。
2.喝紅糖水、淡鹽水、也可以喝點(diǎn)醋。
3.服氣。種類頗多，六陽時(shí)服氣，四生時(shí)服氣，子后午前服氣，服五方氣，服六戊之精，服五行之氣。最簡單的是，胃有不適感覺或想吃東西時(shí) ，直接張嘴象喝水一樣的吞氣24口。不拘時(shí)間，隨時(shí)可做。
4.喝水。符水或咒水，前者不會(huì)，后者可以對(duì)水念經(jīng)持咒。也可以直接把水放在桌上，請(qǐng)外力加持。
5.練習(xí) 。練些功法，存脾神，持咒，觀想，導(dǎo)引，吐納，六字訣，胎息什么的。
種種方法，無非是自力/他力/自然力。
另，冬天了，如果不擔(dān)心營養(yǎng)問題的話，還要注意身體的保暖，熱量的補(bǔ)充。
需要注意的是，在辟谷的第二天到第四天中，會(huì)因?yàn)榱?xí)慣而很想吃東西，不一定是餓，而是很強(qiáng)的心理欲望，同時(shí)導(dǎo)致生理上的頭暈惡心無力種種不良反應(yīng) 。不去管他，堅(jiān)持到下一天自然就好了。
古人說，辟谷四十天后身體才會(huì)從疲弱狀態(tài)下恢復(fù)到健壯。考慮原因，脾主肉，脾氣旺盛了，不需要肉類滋補(bǔ)，身體也能健壯。（待驗(yàn)?。?
不能吃白糖，要紅糖水；
二、辟谷的方法：
1.什么都不管，心理平靜，不怕，別自己嚇自己餓死什么的。
【辟谷為什么喝紅糖水,辟谷可以吃糖嗎】2.喝紅糖水、淡鹽水、也可以喝點(diǎn)醋。
3.服氣。種類頗多，六陽時(shí)服氣，四生時(shí)服氣，子后午前服氣，服五方氣，服六戊之精，服五行之氣。最簡單的是，胃有不適感覺或想吃東西時(shí)，直接張嘴象喝水一樣的吞氣24口。不拘時(shí)間，隨時(shí)可做。
4.喝水。符水或咒水，前者不會(huì)，后者可以對(duì)水念經(jīng)持咒。也可以直接把水放在桌上，請(qǐng)外力加持。
5.練習(xí) 。練些功法，存脾神，持咒，觀想，導(dǎo)引，吐納，六字訣，胎息什么的。
種種方法，無非是自力/他力/自然力。
另，冬天了，如果不擔(dān)心營養(yǎng)問題的話，還要注意身體的保暖，熱量的補(bǔ)充。
需要注意的是，在辟谷的第二天到第四天中，會(huì)因?yàn)榱?xí)慣而很想吃東西，不一定是餓，而是很強(qiáng)的心理欲望，同時(shí)導(dǎo)致生理上的頭暈惡心無力種種不良反應(yīng) 。不去管他，堅(jiān)持到下一天自然就好了。
古人說，辟谷四十天后身體才會(huì)從疲弱狀態(tài)下恢復(fù)到健壯。考慮原因，脾主肉，脾氣旺盛了，不需要肉類滋補(bǔ)，身體也能健壯。

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2、談刮痧后的辟谷辟谷，之前聽說過，自己沒有實(shí)踐過。想想自己，每每接近中午時(shí)，總是會(huì)饑餓，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。對(duì)自己能否辟谷，心存疑慮。
沒想到在李式砭法學(xué)習(xí)中真的節(jié)食了。那天是李式砭法培訓(xùn)的第二天，開背后，李師反復(fù)強(qiáng)調(diào)要節(jié)食24小時(shí)，建議大家不要怕，幾餐不吃沒有關(guān)系的，有脂肪在。同學(xué)們在臺(tái)下笑笑，議論紛紛，互相打氣，當(dāng)晚我堅(jiān)持下來，防止饑餓騙肚子，早早地睡了。培訓(xùn)第三天早上醒來，看著煮好的早餐，咬咬牙出門，喝了一杯溫開水，空著肚子跑去課堂繼續(xù)學(xué)習(xí)，沒感覺饑餓難受。也許是課程的精彩、也許是節(jié)食24小時(shí)本來就沒有多少障礙，總之上午下課了，大家都在教室，集體節(jié)食。下午繼續(xù)聽課，偶爾喝點(diǎn)水，直到節(jié)食后的24小時(shí)，才吃東西。第一次辟谷就這樣在聽課中成功了。
說起辟谷，時(shí)間久遠(yuǎn)，已有三千余年歷史了，最早源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。《洗髓經(jīng)》云：“ 食少而服氣，乃得享天年 ”，說明辟谷有延年益壽的作用。一般稱之為辟谷的，至少是三天以上。我的理解，少于三天的，只能說是節(jié)食而已。
想當(dāng)年蘇東坡被貶惠州時(shí) ，朝廷故意克扣他的俸祿，東坡一家缺食少糧，他的再婚太太朝云就客死惠州。東坡自己曾模仿癩蛤蟆服氣不食，挺了一些時(shí)日。節(jié)食也好、辟谷也好，東坡是為了活下去。
現(xiàn)代人的辟谷多是為健康養(yǎng)生，一般人的節(jié)食，不會(huì)有不利影響。如果刮痧后進(jìn)食，反而不利于身體健康。《痧脹玉衡》里說：“ 痧癥略松，胸中覺餓，設(shè)或驟進(jìn)飲食，即復(fù)痧脹，立可變重，是必忍耐一兩日為則，乃可萬全。”所以李師反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“ 刮全背均后要辟谷（禁食）24小時(shí)，只能喝白開水或紅糖水。”
我自己已有八次節(jié)食24小時(shí)的經(jīng)歷，除了兩次上班在將近結(jié)束24小時(shí)節(jié)食時(shí)有發(fā)冷需加衣外，不知為何反倒是沒有了平時(shí)中午的那種饑餓感，人的精神并沒有因?yàn)楣?jié)食受到影響。上周末玉衡中醫(yī)的學(xué)習(xí) ，開背后節(jié)食，得到了特好的體驗(yàn)，當(dāng)夜睡覺是從來沒有過的沉。
刮痧后節(jié)食，需要一點(diǎn)點(diǎn)克制力，放松自己，心理上不要擔(dān)心饑餓和其他不適。孫思邈真人在《存神煉氣銘》里講過一個(gè)很重要的要領(lǐng) ，他說“ 安心氣海，存神丹田，無思無慮，氣海若聚，自然飽矣 ” 。讓自己靜下來，無思無慮，沒雜念了，“自然飽矣”，就是自然不吃飯了，就不饑餓了，飽了。托爾斯泰曾說“斷食不只是健康，且是靈魂的喜悅” 。我的下一個(gè)目標(biāo)就是試試辟谷三天，這就需要毅力了。
(注意：身體不適者，辟谷需謹(jǐn)慎）
玉衡中醫(yī)公益刮痧三期3號(hào)
2018-10-23

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3、我的辟谷經(jīng)歷七天的辟谷在我的一生中，無論如何都算是一段難忘的特殊經(jīng)歷。
“辟谷”早就聽說過，第一反應(yīng)有一種詭異的感覺，想象是某些信徒走火入魔的行為。直到近年陸續(xù)看了一些心理學(xué)、宗教方面的書籍，并經(jīng)過一些親身實(shí)踐和體會(huì)，越來越發(fā)現(xiàn)精神和心靈的力量十分強(qiáng)大，“身體比頭腦聰明”也是所言不虛。于是，我對(duì)科學(xué)之外的其他門類的懷疑和排斥開始松動(dòng)，思想和心靈之門逐漸打開，也越來越重視自己身體發(fā)出的信號(hào) 。
正式辟谷的前天晚上，和老公去看電影，回來的路上，老公說：“七天不吃飯開車都危險(xiǎn)了。”我立刻不爽地懟回去：“真討厭，會(huì)聊天嗎？”其實(shí)是老公的話喚起了我心里的恐懼。睡覺前做冥想，在心里對(duì)自己暗示“讓身體一起共同完成7天辟谷經(jīng)歷，感恩身體”，這樣又有了點(diǎn)力量。
辟谷第一天，很平靜，正常上班，早中晚喝了黃精紅糖水和灸棗泡水（沒有做內(nèi)丹術(shù)），感覺只有少許饑餓感。第一天的體會(huì)：增強(qiáng)信念，相信身體，坦然面對(duì)，饑餓不可怕，可怕的是想象的恐懼感。我晚上把上面這段話發(fā)到群里，筷子老師點(diǎn)評(píng)說：水屬性的人的恐懼感是與生俱來的。這讓我坦然了很多，我感到自己常有恐懼感，那是一種冷冷的從脊柱上升然后彌漫全身的感覺，我一直試圖推開它。老師的話讓我接納了自己的恐懼：OK，既然恐懼與生俱來，那就讓我來擁抱它吧。
辟谷第二天，黃精紅糖水+灸棗泡水，饑餓的感覺常常升起，伴隨少許恐慌，在心里跟自己說：餓是念頭，放松，我現(xiàn)在不餓。這樣的確感覺好過一點(diǎn) 。晚上對(duì)自己寬容了一下，吃了一粒芝麻丸，那味道真好吃，又甜又香。然后給剛吃完飯的老公一顆，說可好吃了你嘗嘗，老公笑了：兩天沒吃飯肯定吃什么都好吃。他過了一個(gè)小時(shí)才吃，說味道一般。我像是對(duì)老公也像是自言自語地說：我如果放棄了，七天以后會(huì)瞧不起自己的。在睡前又洗了個(gè)澡，推測剛開始辟谷，洗澡可能影響小一點(diǎn)，后面幾天就忍一忍不洗了。
辟谷第三天，昨晚睡眠不好，夜里醒來三次。早晨吃了一顆芝麻丸，一碗黃精紅糖水。感覺兩天沒有排便了，上午正好工作不忙，一邊看書一邊含竹鹽，每隔十分鐘含一粒，含完第三粒，排便了。下班回家做內(nèi)丹術(shù)，近視眼摘了眼鏡看不清手機(jī)屏幕，因此就跟著視頻不規(guī)范地做了一遍。老公這兩天對(duì)我的辟谷還是很配合的，下班自己做飯，我和他一起坐在餐桌上，他吃飯我喝黃精紅糖水，全天下來只有少許饑餓感，感覺和第一天差不多。
辟谷第四天，早晨起床心情很好，毫無饑餓感，腹部平平的。稱體重輕了三斤，一天一斤的節(jié)奏。走到鏡子前看著自己的裸體，看到自己變細(xì)的腰身和平平腹部，感到自豪和滿足。穿上連衣裙，系上腰帶，的確很漂亮，整個(gè)人都自信了。開車上班時(shí)出了很多汗，感覺汗毛孔是打開的。早晨喝紅糖水和做內(nèi)丹術(shù)時(shí)都出了很多汗，心里并不為出汗擔(dān)憂，相信那只是排毒的正常反應(yīng) 。下午出門辦事找錯(cuò)了地方，炎炎烈日下走得大汗淋漓，也并沒有特別不適的感覺。這幾天預(yù)感到喝白水會(huì)不舒服，因此除了必要的紅糖水和灸棗泡水，并沒有達(dá)到辟谷要求的每天2000毫升水，尤其今天，喝水量不到1000毫升。
辟谷第五天，早晨醒來感到虛弱，一個(gè)念頭升起：我還活著。摸了一下自己的身體，還好，確實(shí)活著。芝麻丸一點(diǎn)一點(diǎn)吃到嘴里，好像它變大了，份量多了不少。煮黃精紅糖水時(shí)有意多放了一塊紅糖，邊煮邊練習(xí)內(nèi)丹術(shù)，一身汗；然后喝下黃精紅糖水，又是一身汗。微微有便意，但解不出來。上班時(shí)感到有一點(diǎn)虛弱和暈眩，向筷子老師求教，老師建議：多休息，紅糖水隨身。老師真是理解我呀，昨天確實(shí)有點(diǎn)興奮和疲勞，水又喝少了。還有，前幾天都沒有認(rèn)真練習(xí)內(nèi)丹術(shù)，有谷友分享說練內(nèi)丹術(shù)對(duì)恢復(fù)體能很有效，我要好好練習(xí) 。下班回到家，以前就有癥狀的牙齦腫痛發(fā)起來了，半邊臉都腫了，吞咽困難。聽說辟谷期間一些宿疾會(huì)引發(fā)出來。我心里有點(diǎn)不安，是不是得吃點(diǎn)消炎藥啊，萬一發(fā)燒了咋辦？筷子老師建議：多用竹鹽。好吧，我愿意相信老師，但心里還是有點(diǎn)嘀咕。灸棗泡水停了，黃精紅糖水減半，整晚上斷斷續(xù)續(xù)含著竹鹽，大概有十幾粒，只喝白開水。睡前也沒有看到癥狀減輕的苗頭，就手托著腫痛的腮幫子慢慢睡著了。
辟谷第六天，早晨醒來立刻就查看牙齦狀況，謝天謝地！癥狀居然減輕了，雖然還有疼痛，但吞咽不再困難，臉上的腫也消減了一點(diǎn) 。由衷佩服筷子老師的定力。因擔(dān)心上火，沒有用灸棗，黃精紅糖水減半服用，略感困倦乏力，喝水、吃芝麻丸、排便、含竹鹽，認(rèn)認(rèn)真真做內(nèi)丹術(shù)，然后睡了一個(gè)回籠覺，醒來后感覺舒服精神了…… 。跟老公去超市買東西，人感到有點(diǎn)虛弱。然后看著老公吃牛肉面，肚子并不餓，但嘴里沒味兒，好想喝一口湯。老公很體諒我，快快吃完了面，最后我還是忍不住把一勺湯放倒嘴里，然后又吐掉了。晚上看到有些谷友談?wù)搹?fù)食的各種美味食物，一種幸福感油然而生，把美好的食物說出來竟然和吃到它們一樣美好！
辟谷第七天，牙齦腫痛緩解了很多，感到又舒服又精神，仿佛雨過天晴看見了彩虹。沒有饑餓，沒用虛弱，只有舒爽和成就感，心里充滿了感激。寫到這里，眼淚忽然涌滿眼眶，是的，我做到了，我完成了。好想緊緊擁抱自己，感謝自己，感謝老公，感謝筷子老師，感謝Chris，感謝眾谷友……，謝謝你們陪伴我渡過了這難忘的七天。雖然感受起起伏伏，時(shí)而平靜快樂，時(shí)而難過想放棄，但七天過來后，百感交集……
之后的三天開始復(fù)食，我并沒有購買復(fù)食套餐，不是舍不得花錢，而是不想再吃這種寡淡無味的食物了，想吃日常的飯菜。但了解了復(fù)食的要求和禁忌后，我知道還不能隨心所欲地亂吃東西，只能吃軟、溫、爛、無鹽的流質(zhì)飯食，就是紅糖小米粥。為增加營養(yǎng)，繼續(xù)食用黃精紅糖水和芝麻丸。復(fù)食期間，感覺精神上自由了，但內(nèi)在還是告訴自己要謹(jǐn)慎用餐。復(fù)食的前三天有少量排便，饑餓程度和辟谷期差不多。體重基本平穩(wěn) ，感到身輕如燕。
有了這次經(jīng)驗(yàn)，再看見食物時(shí)，我不會(huì)毫無知覺的馬上放到嘴里，而是停一下，感激地看著眼前的它們，看到它們的存在，什么形狀，什么紋理，它們是快樂的嗎？聞一聞那個(gè)味道，它想傳達(dá)什么感情；慢慢放到嘴里，舌尖上的味蕾觸碰到食物，該是多么美麗的邂逅，它們一定幸福得想哭；慢慢咀嚼，讓食物內(nèi)在的滋味緩緩釋放出來，和唾液充分混合，然后緩慢地咽下去，順著食道進(jìn)入胃里，那種溫暖、充滿愛的感覺，撫慰著身體和心靈……
我觸摸物品的感覺也變了，尤其是在洗菜和接觸食材的時(shí)候，忽然就有了不一樣的感覺。洗油菜的時(shí)候，感覺涼涼的，水量飽滿的葉莖劃過指尖，仿佛在俏皮地和我玩耍，一種感動(dòng)在胸中蕩漾；洗西紅柿的時(shí)候，那個(gè)光滑韌道的生物在我手心回旋，橙紅的表皮呈現(xiàn)迷人的光澤，真是太可愛了，仿佛活了一樣……
饑餓感帶來的恐懼和痛苦，以及對(duì)生活的回溯，讓我想到了遙遠(yuǎn)的非洲，那兒有成千上萬貧困人口常年受到饑餓的困擾，三分之一食不果腹的孩子，忍受著失學(xué)、貧窮、戰(zhàn)爭、動(dòng)蕩、饑餓。七天辟谷讓我忽然覺得自己跟他們有了深深的連結(jié)，我們成了一個(gè)命運(yùn)共同體。我的眼淚不知不覺的流下來，是的，我愿意為他們做些事情……

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4、想問問辟谷的同志們是怎么堅(jiān)持下去的?我最長辟谷一次是21天，要說堅(jiān)持，首先自己要給自己找一個(gè)相對(duì)不太激烈的環(huán)境，因?yàn)楸俟鹊臅r(shí)候，人會(huì)感覺餓，餓的時(shí)候最怕看到美食，如果美食在前，再加上家人朋友想勸，那真的特別動(dòng)搖信心，動(dòng)搖決心。
我辟谷3次，最長一次是15天，個(gè)人感覺辟谷的確對(duì)身體有好處。辟谷最關(guān)鍵是心態(tài)，要堅(jiān)定不吃，只喝水。第三，第四天是比較難的時(shí)間段，早睡覺，可以避免晚上餓的睡不著。
我全辟谷8天，每天喝水，吃多種維生素片，餓的時(shí)候喝紅糖水。有的時(shí)候喝枸杞，紅糖，打棗水。過了三天以后就不怎么餓了，就是饞。看啥都想吃。挺過來了。瘦了14斤，現(xiàn)在復(fù)食階段每天喝點(diǎn)米湯和蔬菜汁。吃東西是真香。