1、早餐吐司配奶酪或火腿，咸的甜的按自己口味，加牛奶搭配 。
2、排骨蓮藕均是佳品，蓮藕性涼，最適夏季食用
【高考考生壓力大怎么辦 如何通過食物來調(diào)節(jié)身心】3、晚餐小米加紅棗，清淡又不失營養(yǎng)
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