1、Vc是早上吃好還是晚上吃好?早上吃或者晚上吃差別不大，維生素C較有效的攝取 ， 以一日三次、餐后馬上攝取為佳 。一般而言，維他命C的耐受性很好，大劑量服用可能導(dǎo)致腸胃不適、頭痛、睡眠困難以及肌膚泛紅 。
維生素C的吸收率除了受到攝取量影響外，也會(huì)受到發(fā)燒、壓力、長(zhǎng)期注射抗菌素生素或皮質(zhì)激素等影響而降低 。服用維生素C忌食動(dòng)物肝臟 。維生素C易氧化，遇銅離子 ， 可加速氧化速度，動(dòng)物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動(dòng)物肝臟，維生素c就會(huì)迅速氧化而失去生物功能 。
食物中的維生素C主要存在于新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成 。蔬菜水果中含有很多的維生素C 。從蔬菜水果中攝取維生素C，是可以防止壞血病的 。
固體的維生素C，維生素C化鈣和維生素C化鈉都是很穩(wěn)定的化合物，在干燥的空氣和室溫下可以無(wú)限期地儲(chǔ)存 。但是維生素C溶解在水中時(shí)，就很容易氧化 。水果切開(kāi)后發(fā)黃并逐漸轉(zhuǎn)成褐色，蔬菜炒得過(guò)熟時(shí)變黑，都顯示維生素C被氧化的結(jié)果 。所以生食蔬菜水果可以攝取最多的維生素C 。
來(lái)源：百度百科——維生素C
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2、vc片什么時(shí)候吃最好?vc片一天最多吃多少?vc片是日常生活中人們都喜歡吃的保健品，其實(shí)很多人不了解vc片，下面的我為你們介紹vc片什么時(shí)候吃最好？vc片一天最多吃多少？
vc片什么時(shí)候吃最好
維C可以促進(jìn)膠原蛋白合成，補(bǔ)充鈣質(zhì)，治療貧血提高免疫力 ， 使用方法以飯后或空腹都可以 。
維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，或根據(jù)吸收率的大?。谻較有效的攝取 ， 以一日三次、餐后馬上攝取為佳，而且這樣也可預(yù)防因高劑量的維生素C所帶來(lái)的副作用 。
vc片一天最多吃多少
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定了維生素C的每天推薦攝入量:14歲～50歲為100毫克,世面上的VC一般計(jì)量一粒是100毫克,所以一天一粒就夠了對(duì)于健康的…要是是吃合成的那種,一天吃1-2片就可以了,但建議你不要吃合成的,因?yàn)楹菟?容易與鈣結(jié)合成結(jié)石 。最好補(bǔ)充Vc的方法是每天多吃新鮮…Vc是維生素的一種,是營(yíng)養(yǎng)品,吃多少都無(wú)所謂了,只是看你能吸收多少了 。建議3片 。一天的量不能超過(guò)6片當(dāng)然是越多越好,那個(gè)又沒(méi)有副作用的維生素C在人體內(nèi)的主要功能是:參加體內(nèi)的氧化還原過(guò)程,促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力,促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)中膠原的形成,維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增強(qiáng)肝臟的解毒能力 。當(dāng)人體中缺少維生素C時(shí),就會(huì)出現(xiàn)牙齦…藥物型的vc一天三次,一次1~2粒,天然型的一天一次,一次兩粒,不適合跟海鮮類食物同吃,會(huì)引起中毒,這毒比砒霜還毒 。
vc片怎么樣
Fancl 的VC片
標(biāo)的兩包的價(jià)格，一包30天的量
嫌泡檸檬水太麻煩 ， 那就試試這個(gè)VC片
方便又實(shí)惠 ， 兩包才幾十塊 。
多補(bǔ)充維生素C可以幫助代謝掉黑色素 。
我覺(jué)得日本的保健品還是挺靠譜的 。
每天3粒維C，再休息好，飲食注意點(diǎn) 。我覺(jué)得做到這幾點(diǎn)皮膚自然會(huì)好很多 。
看著簡(jiǎn)單，誰(shuí)都懂的道理 堅(jiān)持做起來(lái)卻沒(méi)那么容易 。
我喜歡皮膚自然透亮的那種 ， 而不是抹一臉的粉底 。
所以我要堅(jiān)持吃VC片 ， 再堅(jiān)持敷面膜 。希望皮膚變好哦 。
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3、VC什么時(shí)候吃比較好VC攝入時(shí)間決定效果好壞，其實(shí)VC最好就是在一日三餐的餐后服用，效果是最好的 。維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天其實(shí)從食物中也可以獲得部分的維生素C，但是如果是不喜歡吃蔬菜和水果的人，每天攝入的維生素C的含量肯定是不足的，那么就可能會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降的情況，所以就需要補(bǔ)充VC 。在餐后服用VC是最好的時(shí)間，不僅不會(huì)刺激腸胃，也可以隨餐消化 。
VC的服用方法一般VC分為三種，一種是藥片，一種是咀嚼片 ， 還有一種就是泡騰片 。第一種就是直接用水送服的 ， 在吃完飯之后 ， 就可以直接用水送服 。第二種是可以跟糖果一樣直接咀嚼的，這種VC味道酸酸甜甜，根本不像是藥，反而跟平時(shí)吃的橡皮軟糖非常的相似 。第三種就是泡騰片，這種可以直接放在一杯冷水中，泡騰片就會(huì)自己分解成為一杯VC水，一般都是橙子口味的 。
VC的服用禁忌其實(shí)如果不挑食的話，日常的攝入也已經(jīng)足夠了，如果是有貧血或者抵抗力差的問(wèn)題，那么每天補(bǔ)充VC是沒(méi)有問(wèn)題的 。但是如果身體沒(méi)有問(wèn)題的話，就不需要多此一舉了 。畢竟任何好的東西，過(guò)量就對(duì)身體沒(méi)有好處了 。VC適合一些容易皮膚過(guò)敏、口腔潰瘍以及抵抗力差容易感冒的人群 。
VC的攝入時(shí)間VC的攝入時(shí)間并沒(méi)有特殊的規(guī)定，其實(shí)只要隨餐服用就可以了，而且需要根據(jù)VC的含量和藥片的大小來(lái)決定 。如果是很大的藥片，那么一天只需要吃一顆到兩顆，早晚各一次就可以了 。如果是正常的藥片，那么是需要一日三次的 ， 只要在吃飯的時(shí)候記得吃VC就沒(méi)有問(wèn)題 。
維生素C飯后吃最好 ， 服用維生素的最佳時(shí)間就在飯后，在飯后服用效果較大；因?yàn)橛貌秃笪改c的消化活動(dòng)趨于活躍，有利于維生素被人體吸收 。特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過(guò)用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用 。含脂肪量愈高的飲食 ， 愈有助于脂溶性維生素的吸收 。如果平時(shí)飲食相當(dāng)清淡 ， 則可以增加牛奶 ， 以牛奶來(lái)協(xié)助吸收 。
維生素C也是適合在用餐后服用的維生素之一 。維生素C雖然是水溶性的維生素 ， 但大量服用仍會(huì)造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時(shí)段進(jìn)行服用 。如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達(dá)到更好的效果 。水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會(huì)隨著尿液而排出體外，所以一天內(nèi)可一次將所需量服用完畢 。但是，若能分成3次在餐后服用，其在體內(nèi)更能發(fā)揮效用 。而水溶性的維生素B群、維生素C ， 則容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用 。攝取進(jìn)體內(nèi)的維生素，每種維生素都有其在體內(nèi)最能有效發(fā)揮作用的量 。超過(guò)該量，不是藉由尿液排出體外 ， 就是造成身體的負(fù)擔(dān) 。特別是水溶性的維生素，過(guò)量攝取的話，只會(huì)通過(guò)排泄器官排出體外 。因此，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次 。在三餐飯后服用，其效果會(huì)更為顯著 。
片一天最多吃多少？
【健美生vc什么時(shí)候吃,Vc是早上吃好還是晚上吃好?】vc片什么時(shí)候吃最好
維C可以促進(jìn)膠原蛋白合成，補(bǔ)充鈣質(zhì)，治療貧血提高免疫力 ， 使用方法以飯后或空腹都可以 。
維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，或根據(jù)吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，以一日三次、餐后馬上攝取為佳，而且這樣也可預(yù)防因高劑量的維生素C所帶來(lái)的副作用 。
您好 。維生素c為人體必需的維生素之一 。一般服藥時(shí)間沒(méi)有什么太大的限制 。但是為防刺激胃 ， 一般在飯后15到30分鐘服用 。但維生素不要長(zhǎng)期連續(xù)的服用 。生活中建議多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果 。
希望對(duì)你有幫助
VC飯后服用的效果最好，因?yàn)轱埡蠓每梢允筕C在小腸中多停留一段時(shí)間，利于小腸吸收VC的營(yíng)養(yǎng) 。而且飯后如果睡覺(jué)，腸道的蠕動(dòng)比活動(dòng)時(shí)慢，可以在人體內(nèi)多停留 。
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4、健美生維生素c小孩可以吃嗎 健美生維生素c吃了上火嗎健美生維生素c在空腹的時(shí)候不建議食用，因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候吃，無(wú)法完全吸收，健美生維生素c無(wú)法發(fā)揮真正的價(jià)值 。那么健美生維生素c小孩子可以吃嗎？健美生維生素c吃了會(huì)不會(huì)上火呢？
健美生維生素c小孩可以吃嗎
一般是不建議小孩吃的 。健美生維生素c屬于保健品 ， 而不屬于藥品，常在臨床上用的維生素c是一塊錢左右一瓶的專用藥品 。維c正常存在于水果、蔬菜，尤其是深色的蔬菜以及其他食物中，不需要特別補(bǔ)充 。過(guò)多攝取是有害無(wú)益的 ， 所以能不能吃維生素c主要是看需不需要 。特別添加維生素c是在上呼吸道感染，或者其他黏膜受損傷的時(shí)候，需要修復(fù)黏膜以及缺鐵性貧血 ， 需要把鐵轉(zhuǎn)換三價(jià)，便于吸收，這樣的時(shí)候才會(huì)加上維生素c 。所以對(duì)于小孩子而言，還是不要吃健美生維生素c ， 想要給小孩子補(bǔ)充維生素c，還是應(yīng)該從食物上進(jìn)行補(bǔ)充 。
健美生維生素c吃了上火嗎
健美生維生素c吃了吃了不會(huì)上火，反而身體出現(xiàn)上火的情況 ， 可以適當(dāng)?shù)目诜恍┚S生素c，對(duì)于病情的恢復(fù)有一定的好處 。維生素c能夠增加機(jī)體免疫力，增加抗病能力 ， 同時(shí)具有一定的抗病毒的作用 。如果上火時(shí)合并有口腔潰瘍等疾病，口服微生素c有很好的治療效果 。但是在臨床治療時(shí)，最好還是配合一些清熱瀉火的中成藥進(jìn)行治療，效果會(huì)更好 。可以口服復(fù)方金銀花顆粒，芩翹口服液 ， 清開(kāi)靈膠囊，雙黃連膠囊等 。
維生素c吃了可以喝酒嗎
可以在吃維生素c的時(shí)候喝酒 。維生素c是水溶性維生素，和酒精不發(fā)生反應(yīng) ， 不溶解于酒精，吸收渠道也不同，酒精是蛋白通道吸收，而水溶性的物質(zhì)都是滲透吸收，相互不受影響，單獨(dú)的維生素c可以和酒一起吃 。
維生素c是酸性還是堿性
維生素c是酸性成分 。維生素c是非常常見(jiàn)的一種維生素，日常所見(jiàn)的蔬菜水果中大部分都含有維生素c 。維生素c屬于酸性物質(zhì) ， 其又稱為抗壞血酸，作為一種高活性物質(zhì)，其具有較強(qiáng)的抗氧化性，可以參與機(jī)體內(nèi)許多新陳代謝的過(guò)程，能夠起到美白嫩膚等多種功效 。
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5、什么時(shí)候吃維生素c最好?維生素c的美白方法有哪些?什么時(shí)候是服用維生素C的最佳時(shí)間？
1.建議一天吃兩次:
因?yàn)閂C是水溶性維生素 ， 一般來(lái)說(shuō)，3-4小時(shí)就會(huì)隨體液排出 。間隔3-4小時(shí)反復(fù)補(bǔ)充 ， 可以保證體內(nèi)VC的含量，吸收效果會(huì)更好 。
2.早餐或午餐后吃:
大家都知道水果“早上吃是金的，中午吃是銀的”，VC產(chǎn)品也是如此，尤其是一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品，必須在早餐或午餐時(shí)食用才能收到良好的效果 。
3.每日服用100毫克:
VC不宜長(zhǎng)期過(guò)量服用，因?yàn)槿菀滓鸩菟峄蚰蛩峤Y(jié)石 。但如果你是從保養(yǎng)的角度出發(fā) ， 建議每天服用100 mg左右，安全有效，不會(huì)造成所謂的副作用 。
4.一定要選擇天然產(chǎn)品:
市場(chǎng)上的VC產(chǎn)品很多，幾個(gè)或者十幾個(gè)，但一般這些產(chǎn)品都是合成VC ， 只有真正全天然的VC才能稱之為“天然維生素C” 。VC天然含有維生素p，可以防止VC被氧化破壞 ， 幫助VC更好的被人體吸收 。但是合成VC成本低，一般用量比較高 。比如有的VC泡騰片含有1000 mg VC ， 一般屬于藥品范疇，不建議長(zhǎng)期服用 。
5.服用期:
美白就像一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng) 。有黑色素的游戲需要源源不斷的子彈 。否則新被擊退的黑色素會(huì)很快振作起來(lái)，戰(zhàn)斗力更強(qiáng) 。口服至少需要3-6個(gè)月，效果才會(huì)明顯，因?yàn)槭峭ㄟ^(guò)腸胃被人體吸收，需要一個(gè)過(guò)程來(lái)幫助細(xì)胞一步步更新，從根源上改善膚色 。任何夸大宣傳效果的事情都不利于身體健康 。
維生素C可以美白皮膚嗎？什么時(shí)候是服用維生素C的最佳時(shí)間？
維生素C的美白方法
口服維生素C效果最大 。
維生素C是一種古今皆宜的美膚元素 。一年四季都適合，效果有口皆碑 。它可以做任何事情，從美白，保濕和抗氧化到改善暗沉的皮膚 。醫(yī)生建議，維生素C的消耗是最有效的 。現(xiàn)在，口服產(chǎn)品通常有兩種形式:片劑和飲料 。為了兼顧口感，飲料中維生素C的含量相當(dāng)有限 。消化代謝后效果可能不到5%，美容效果微乎其微 。所以在口服產(chǎn)品中 ， 片劑中的維生素C比飲料中的好 。
維生素C的美膚作用
很多美白產(chǎn)品中都添加了維生素C，因?yàn)樗梢詭椭つw抵抗紫外線，避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，被認(rèn)為有很大的美白效果 。可防止夏季日曬后皮膚受損，促進(jìn)新陳代謝，排出已形成的黑色素，淡化斑點(diǎn) 。秋冬季節(jié) ， 可以改變因血液循環(huán)不暢而出現(xiàn)的皮膚暗沉現(xiàn)象 。還能幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過(guò)度蒸發(fā)而導(dǎo)致的脫皮、緊繃，加強(qiáng)肌膚抵御外界污染的能力 ， 避免肌膚疲勞、面色蠟黃 。
維生素C可以美白皮膚嗎？什么時(shí)候是服用維生素C的最佳時(shí)間？
如何選擇維C美白產(chǎn)品
選擇產(chǎn)品時(shí)，首先要看產(chǎn)品的容器 。只有密封良好、不會(huì)被陽(yáng)光暴曬的包裝才能保證維生素C的活性，脆弱的維生素C最怕陽(yáng)光和空氣 。當(dāng)暴露在陽(yáng)光、空氣和濕氣中時(shí)，它開(kāi)始氧化并失去作用 。
維生素C可以美白皮膚嗎？什么時(shí)候是服用維生素C的最佳時(shí)間？
服用維生素C的誤區(qū)
1.不是越多越好 。
長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C會(huì)降低腸道對(duì)維生素B12的吸收 ， 從而導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血的加重 。如果患者先天性缺乏葡萄糖-6-磷酸脫氫酶，每天服用超過(guò)5克的維生素C會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞破裂和溶血 。
孕婦長(zhǎng)期服用維生素C會(huì)影響胚胎的發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)；而且新生兒出生后會(huì)依賴維生素C 。如果他們不繼續(xù)使用維生素C ， 可能會(huì)發(fā)生壞血病 。
3.改為喝酒
很多年輕人選擇維生素C飲料，而不是水果和日常飲水量，這是不科學(xué)的 。維生素C飲料除了含有維生素C，還含有大量的糖精、防腐劑、色素等添加劑，不利于健康 。用這類飲料代替新鮮水果是不可取的 。即使維生素C足夠，也缺乏水果中的其他營(yíng)養(yǎng)元素 。
4.注意維生素c的來(lái)源 。
雖然維生素C是很好的美白產(chǎn)品，但是你不能為了美麗而不擇手段去冒險(xiǎn) 。比如私下在藥店買一些含維生素C的藥 ， 就像拿生命冒險(xiǎn)，肯定不值得 。
在飯后半小時(shí)左右吃最好 。
美白方法有以下這些：
1、口服 。口服維生素C片 ， 或是食用富含維生素C的食物，比如大棗、草莓、獼猴桃、橙子、西蘭花、西紅柿等 。
2、外用 。將維生素片碾碎后，融入純凈水中，再進(jìn)行外敷 。也可以直接濕敷富含維生素C的制品 ， 如含維生素C的面膜、美白精華等 。
一般是早飯和晚飯的半小時(shí)后再吃維生素c最好 。方法有:直接口服或者將維生素C碾碎，融入護(hù)膚品或者加水，進(jìn)行外敷 。
